სინათლის თერაპია
მისი გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს, მათ შორის ღამითაც.
შეიძლება გამოყენებულ იქნას შენობაში, კონფიდენციალურობის პირობებში.
საწყისი ღირებულება და ელექტროენერგიის ხარჯები
სინათლის ჯანსაღი სპექტრი
ინტენსივობა შეიძლება მრავალფეროვანი იყოს
მავნე ულტრაიისფერი სხივების გარეშე
D ვიტამინის გარეშე
პოტენციურად აუმჯობესებს ენერგიის გამომუშავებას
მნიშვნელოვნად ამცირებს ტკივილს
არ იწვევს მზისგან გარუჯვას
ბუნებრივი მზის შუქი
ყოველთვის არ არის ხელმისაწვდომი (ამინდი, ღამე და ა.შ.)
ხელმისაწვდომია მხოლოდ გარეთ
ნატურალური, ფასის გარეშე
სინათლის ჯანსაღი და არაჯანსაღი სპექტრი
ინტენსივობის ცვალებადობა შეუძლებელია
ულტრაიისფერი სხივები შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება და ა.შ.
ხელს უწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას
ზომიერად ამცირებს ტკივილს
იწვევს მზისგან გარუჯვას
წითელი სინათლის თერაპია ძლიერი და მრავალმხრივი საშუალებაა, მაგრამ ჯობია ის უბრალოდ მზეზე გასვლას?
თუ ღრუბლიან, ჩრდილოეთ გარემოში ცხოვრობთ და მზეზე მუდმივი წვდომა არ გაქვთ, მაშინ წითელი სინათლის თერაპია უდავო გამოსავალია - წითელი სინათლის თერაპიას შეუძლია ბუნებრივი სინათლის მცირე რაოდენობის კომპენსირება. მათთვის, ვინც ტროპიკულ ან სხვა გარემოში ცხოვრობს, სადაც თითქმის ყოველდღიურად ძლიერ მზის სხივებს ესწრებიან, პასუხი უფრო რთულია.
ძირითადი განსხვავებები მზის შუქსა და წითელ შუქს შორის
მზის სინათლე შეიცავს სინათლის ფართო სპექტრს, ულტრაიისფერი სინათლიდან ახლო ინფრაწითელამდე.
მზის სინათლის სპექტრში შედის წითელი და ინფრაწითელი სინათლის ჯანსაღი ტალღის სიგრძეები (რომლებიც აძლიერებენ ენერგიის გამომუშავებას) და ასევე UVb სინათლე (რომელიც ასტიმულირებს D ვიტამინის გამომუშავებას). თუმცა, მზის შუქზე არსებობს ტალღის სიგრძეები, რომელთა ჭარბი რაოდენობით მიღება საზიანოა, მაგალითად, ლურჯი და იისფერი (რომლებიც ამცირებენ ენერგიის გამომუშავებას და აზიანებენ თვალებს) და UVa (რომელიც იწვევს დამწვრობას/რუჯს და ფოტოდაბერებას/კიბოს). ეს ფართო სპექტრი შეიძლება აუცილებელი იყოს მცენარის ზრდისთვის, ფოტოსინთეზისთვის და სხვადასხვა სახეობის პიგმენტებზე სხვადასხვა ზემოქმედებისთვის, მაგრამ ყველა მათგანი სასარგებლო არ არის ადამიანებისა და ძუძუმწოვრებისთვის ზოგადად. სწორედ ამიტომ არის აუცილებელი მზისგან დამცავი და SPF-ის მქონე მზისგან დამცავი კრემები ძლიერი მზის შუქის დროს.
წითელი სინათლე უფრო ვიწრო, იზოლირებული სპექტრია, დაახლოებით 600-700 ნმ-ის დიაპაზონში - მზის სინათლის მცირე ნაწილი. ბიოლოგიურად აქტიური ინფრაწითელი დიაპაზონი 700-1000 ნმ-ის დიაპაზონშია. ამგვარად, ენერგიის გამომუშავების სტიმულირების სინათლის ტალღის სიგრძეები 600-დან 1000 ნმ-მდეა. წითელი და ინფრაწითელი ტალღის ამ სპეციფიკურ სიგრძეებს აქვთ ექსკლუზიურად სასარგებლო ეფექტები ცნობილი გვერდითი მოვლენების ან მავნე კომპონენტების გარეშე, რაც წითელი სინათლით თერაპიას მზის სხივებთან შედარებით უპრობლემოდ თერაპიის სახეობად აქცევს. SPF კრემები ან დამცავი ტანსაცმელი არ არის საჭირო.
რეზიუმე
ოპტიმალური სიტუაცია იქნებოდა როგორც ბუნებრივი მზის სხივების, ასევე წითელი სინათლის თერაპიის რაიმე ფორმის ხელმისაწვდომობა. თუ შესაძლებელია, მიეცით საშუალება, რომ მზის სხივები მიიღოთ და შემდეგ წითელი სინათლის გამოყენება შეძლოთ.
წითელი სინათლე შესწავლილია მზის დამწვრობისა და ულტრაიისფერი გამოსხივებით გამოწვეული დაზიანების შეხორცების დაჩქარების თვალსაზრისით, რაც იმას ნიშნავს, რომ წითელ სინათლეს აქვს დამცავი ეფექტი მზის პოტენციური ზიანისგან. თუმცა, მხოლოდ წითელი სინათლე არ ასტიმულირებს D ვიტამინის გამომუშავებას კანში, რისთვისაც მზის სხივებია საჭირო.
D ვიტამინის წარმოსაქმნელად კანის ზომიერი ზემოქმედება მზის სხივების ქვეშ, უჯრედული ენერგიის წარმოსაქმნელად იმავე დღეს წითელი სინათლის თერაპიასთან ერთად, ალბათ ყველაზე დამცავი მიდგომაა.