წითელი სინათლის თერაპია წონის დაკლებისთვის: წვავს ცხიმს თუ უბრალოდ აჟიოტაჟი?

მსუბუქი ცხიმის შემცირების მზარდი ტენდენცია

სპა-ცენტრებიდან დაწყებული ველნეს კლინიკებით დამთავრებული, წითელი სინათლის თერაპიის საწოლები და პანელები პოპულარიზებულია, როგორც არაინვაზიური ცხიმის წვის საშუალებები. მაგრამ რეალურად წვავს თუ არა წითელი სინათლის თერაპია ცხიმს, თუ ეს უბრალოდ კიდევ ერთი ველნეს ტენდენციაა?

მექანიზმის გაგება მთავარია.

რა ემართება ცხიმოვან უჯრედებს წითელი შუქის ქვეშ?

როდესაც წითელი და ახლო ინფრაწითელი სინათლე კანში აღწევს, ისინი ურთიერთქმედებენ ცხიმოვან ქსოვილთან. ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ სინათლის ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმოვანი უჯრედების მიერ შენახული ლიპიდების დროებით გამოყოფა სისხლში.

მნიშვნელოვანი განსხვავება:

• ეს ასეაარ ანადგურებს ცხიმის უჯრედებსლიპოსაქციის მსგავსად

• ეს ასეასხეულის წონას მყისიერად არ ამცირებს

• ის ხელს უწყობს ორგანიზმის ბუნებრივ ცხიმის მეტაბოლიზმს

ფიზიკური აქტივობის გარეშე, გამოთავისუფლებული ცხიმოვანი მჟავები შეიძლება უბრალოდ ხელახლა შეიწოვოს.

რას აჩვენებს კვლევა

დაბალი ინტენსივობის ლაზერული თერაპიის (LLLT) კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა:

• გაზომვადი გარშემოწერილობის შემცირება

• გაუმჯობესებული სხეულის კონტურული იერსახე

• ცხიმოვანი უჯრედების დროებითი შეკუმშვა

თუმცა, სასწორზე წონა შესაძლოა მკვეთრად არ შეიცვალოს. შედეგები განსხვავდება სიხშირის, ინტენსივობისა და ცხოვრების წესის მიხედვით.

წითელი სინათლის თერაპიისა და ვარჯიშის შერწყმა

კვლევები ვარაუდობენ, რომ წითელი სინათლის თერაპიამ ვარჯიშთან ერთად შესაძლოა გააძლიეროს ცხიმის მეტაბოლიზმი. სინათლის ზემოქმედებამ შეიძლება:

• კუნთების მუშაობის გაუმჯობესება

• ტკივილის შემცირება

• ცირკულაციის გაზრდა

ამ კომბინაციას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს ვარჯიშის თანმიმდევრულობის შენარჩუნებაში - რაც ცხიმის მდგრადი წვის მთავარი ფაქტორია.

უსაფრთხოა?

წითელი სინათლის თერაპია, სათანადო გამოყენების შემთხვევაში, ზოგადად უსაფრთხოდ და არაინვაზიურად ითვლება. ის არ შეიცავს ულტრაიისფერ გამოსხივებას და სწორად გამოყენების შემთხვევაში არ აზიანებს კანის ქსოვილს.

დასკვნა

წითელი სინათლის თერაპია სასწაულმოქმედი ცხიმისმწველი არ არის, თუმცა, ჯანსაღ რუტინაში ინტეგრირების შემთხვევაში, შესაძლოა, სანტიმეტრების შემცირებაში და მეტაბოლური აქტივობის მხარდაჭერაში დაგეხმაროთ.

ველნესის ან ესთეტიკური ინდუსტრიის ბიზნესებისთვის, წითელი სინათლის თერაპიის საწოლები კლიენტებს სთავაზობს კომფორტულ, არაინვაზიურ სხეულის კორექციის ვარიანტს, რომელიც ავსებს დიეტასა და ვარჯიშის პროგრამებს.