გამოყენებისასწითელი სინათლის თერაპიის საწოლიკომფორტი და კანის სინათლის მაქსიმალური ზემოქმედება მთავარია. აი, რა უნდა ჩაიცვათ (ან არ ჩაიცვათ) საუკეთესო შედეგის მისაღწევად:
რეკომენდებული ტანსაცმლის ვარიანტები:
- მინიმალური ტანსაცმელი (საუკეთესოა სრული სარგებლისთვის)
- მხოლოდ შიშველი ან საცვლები– წითელი სინათლე კანში ყველაზე უკეთ აღწევს, როდესაც მას ქსოვილი არ ბლოკავს. ბევრი ადამიანი მხოლოდ საცვლებს ატარებს ან შიშველი დადის (თუ პირად გარემოში).
- ბიკინი/საცურაო კოსტუმი– თუ დაფარვას ანიჭებთ უპირატესობას, მინიმალისტური ბიკინი ან მჭიდროდ მოჭერილი საცურაო კოსტუმი გამოგადგებათ.
- მსუბუქი, მჭიდროდ მორგებული ქსოვილი (თუ უპირატესობა ენიჭება მოკრძალებულობას)
- თეთრი ან ღია ფერის ტანსაცმელი– წითელ სინათლეს შეუძლია ნაწილობრივ შეაღწიოს თხელ, თეთრ ქსოვილებში.
- სპანდექსის/ლიკრას შორტები და სპორტული ბიუსტჰალტერი– მკვრივი, ელასტიური ქსოვილები სინათლის გარკვეულ შეღწევადობას უზრუნველყოფს.
რა უნდა ავიცილოთ თავიდან:
- სქელი ან მუქი ტანსაცმელი– ბლოკავს წითელ/ინფრაწითელ სინათლეს, რაც ამცირებს ეფექტურობას.
- თავისუფალი ან ჩანთიანი ტანსაცმელი– ქმნის ჩრდილებს და ამცირებს ექსპოზიციას.
დამატებითი რჩევები:
- სამკაულებისა და მაკიაჟის მოცილება– ლითონებსა და კოსმეტიკურ საშუალებებს შეუძლიათ სინათლის არეკლვა.
- დაიცავით თვალები– თუ საწოლი კაშკაშა სინათლეს ასხივებს, გამოიყენეთ დამცავი სათვალე.
- შეამოწმეთ დაწესებულების წესები– ზოგიერთ კლინიკას შეიძლება ჰქონდეს ჩაცმულობის კოდის პოლიტიკა.
მიზნობრივი ტერიტორიებისთვის:
- თუ კონკრეტულ ადგილს ამუშავებთ (მაგალითად, სახე, მუხლები), მხოლოდ ეს ნაწილი გაშალეთ, დანარჩენი კი დაფარეთ.