როგორ არის სტრუქტურირებული კანი?
კანის სტრუქტურის უფრო დეტალური დათვალიერება ავლენს სამ განსხვავებულ ფენას:
1. ეპიდერმისი,
2. დერმისა და
3. კანქვეშა შრე.
დერმისი მდებარეობს კანქვეშა შრის ზემოთ და არსებითად შეიცავს ელასტიურ ბოჭკოებს, რომლებიც გადახლართულია დიაგონალურად და ჰორიზონტალურად, რაც მას დიდ სიმტკიცეს აძლევს.სისხლძარღვები დერმისში მთავრდება, ხოლო საოფლე და ცხიმოვანი ჯირკვლები, ასევე თმის ფოლიკულებიც იქ მდებარეობს.
ბაზალური უჯრედის ფენა ეპიდერმისშია მასსა და დერმატს შორის გადასვლისას.ეს ფენა მუდმივად წარმოქმნის ახალ უჯრედებს, რომლებიც შემდეგ მოძრაობენ ზევით, ბრტყელდებიან, ხდებიან რქოვანი და საბოლოოდ იშლება.
რა არის გარუჯვა?
უმეტესობა ჩვენგანი განიცდის მზის აბაზანებს, როგორც რაღაც ძალიან სასიამოვნოს.სითბო და დასვენება გვაძლევს კეთილდღეობის განცდას.მაგრამ რა ხდება სინამდვილეში კანში?
მზის სხივები ეპიდერმისში მელანინის პიგმენტებს ურტყამს.ისინი ჩაბნელებულია შუქზე UVA სხივებით.მელანინის პიგმენტები წარმოიქმნება სპეციალური უჯრედებით, რომლებიც ღრმად დევს კანის სტრუქტურაში, რომელსაც ეწოდება მელანოციტები, შემდეგ კი მიმდებარე უჯრედებთან ერთად ზედაპირზე გადადიან.ჩაბნელებული პიგმენტები შთანთქავს მზის სხივების ნაწილს და ამით იცავს კანის ღრმა ფენებს.
მზის სხივების UVB დიაპაზონი უფრო ღრმად აღწევს კანში და მოქმედებს თავად მელანოციტებზე.შემდეგ ისინი სტიმულირდება მეტი პიგმენტების შესაქმნელად: ამგვარად ქმნის საფუძველს კარგი რუჯისთვის.ამავდროულად, UVB სხივები იწვევს რქოვანი შრის (კალუსის) გასქელებას.ეს სქელი ფენა ხელს უწყობს კანის დაცვას.
რა სხვა ეფექტი აქვს მზეს გარუჯვის გარდა?
მზის აბაზანების დამამშვიდებელი ეფექტი მომდინარეობს არა მხოლოდ განცდილი სითბოსა და რელაქსაციისგან, არამედ კაშკაშა სინათლის ენერგიული ეფექტიდანაც;ყველამ იცის კარგი განწყობა, რომელიც მხოლოდ მზიან ზაფხულს შეუძლია.
გარდა ამისა, UVB-ს მცირე დოზები ხელს უწყობს მეტაბოლურ პროცესებს და ასტიმულირებს D3 ვიტამინის ფორმირებას.
ამრიგად, მზე იძლევა უამრავ დადებით ეფექტს:
1. ფიზიკური სიცოცხლისუნარიანობის ამაღლება
2. ორგანიზმის საკუთარი დაცვის გაძლიერება
3. სისხლის ნაკადის თვისებების გაუმჯობესება
4. გაუმჯობესებულია ჟანგბადის მიწოდება სხეულის ქსოვილში
5. ხელსაყრელი მინერალური მეტაბოლიზმი კალციუმის გაუმჯობესებული მიწოდებით
6. ძვლის დაავადების პროფილაქტიკა (მაგ. ოსტეოპოროზი, ოსტეომალაცია)
მზის დამწვრობა ერთ-ერთი უტყუარი ნიშანია იმისა, რომ კანი ზედმეტად გაჟღენთილია და ამიტომ თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნებისმიერ ფასად.
რა არის მზის შუქი?
სინათლე - და განსაკუთრებით მზის სინათლე - არის ენერგიის წყარო, რომლის გარეშეც სიცოცხლე წარმოუდგენელია.ფიზიკა აღწერს სინათლეს, როგორც ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას - რადიოტალღების მსგავსად, მაგრამ განსხვავებული სიხშირეზე.მზის შუქი მოიცავს უამრავ სხვადასხვა სიხშირეს, რომელიც რეალურად შეგვიძლია დავინახოთ პრიზმის გამოყენებით, ცისარტყელის ფერებით.მაგრამ სპექტრი არ მთავრდება წითელი და ლურჯი.წითელი ფერის შემდეგ მოდის ინფრაწითელი, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ როგორც სითბო, ლურჯის და იისფერის შემდეგ მოდის ულტრაიისფერი, ულტრაიისფერი გამოსხივება, რომელიც იწვევს კანის გარუჯვას.
მზის აბაზანების მიღება გარეთ ან სოლარიუმში - არის განსხვავება?
მზის შუქი, იქნება ეს კედლის სოკეტიდან თუ ციდან, ძირეულად იგივეა.არ არსებობს „ხელოვნური სინათლე“ იმ გაგებით, რომ ის ძირეულად განსხვავდება მზისგან.შეზლონგების ერთ-ერთი დიდი უპირატესობა ის არის, რომ სპექტრის ცალკეული კომპონენტები შეიძლება ზუსტად მორგებული იყოს მომხმარებლის საჭიროებებზე.გარდა ამისა, არ არის ღრუბლები მზისგან დამცავ საწოლზე, ასე რომ დოზის კამერა ყოველთვის ზუსტად უნდა იყოს განსაზღვრული.მნიშვნელოვანია, რომ კანი არ იყოს გადატვირთული, როგორც გარეთ, ისე მზის საწოლზე.
გარუჯვა წვის გარეშე - როგორ მუშაობს ეს?
მზის სხივებმა, სასურველი გარუჯვის ეფექტის გარდა, შეიძლება გამოიწვიოს კანის არასასურველი სიწითლე, ერითემა - მის
უარესი ფორმა, მზის დამწვრობა.ერთჯერადი მზის აბაზანების მისაღებად, გარუჯვისთვის საჭირო დრო რეალურად უფრო მეტია, ვიდრე კანის გაწითლებისთვის საჭირო დრო.
ამის მიუხედავად, ასევე შესაძლებელია მიაღწიოთ სასიამოვნო რუჯს, დაწვის გარეშე - საკმაოდ უბრალოდ რეგულარული მზის აბაზანების საშუალებით.ამის მიზეზი ის არის, რომ ორგანიზმი შედარებით სწრაფად ამცირებს კანის გაწითლების წინასწარ ეტაპებს, ხოლო რუჯი მუდმივად გროვდება განმეორებითი ზემოქმედების შედეგად.
მზის საწოლზე ცნობილია ულტრაიისფერი გამოსხივების ზუსტი ინტენსივობა.შესაბამისად გარუჯვის გეგმა შეიძლება დარეგულირდეს ისე, რომ ინდივიდი შეჩერდეს წვის დაწყებამდე და შემდეგ კარგი რუჯის ფორმირება განმეორებითი ექსპოზიციის შედეგად.
გამოქვეყნების დრო: აპრ-02-2022