როგორ არის სტრუქტურირებული კანი?
კანის სტრუქტურის უფრო დეტალური შესწავლით, სამი განსხვავებული ფენა გამოირჩევა:
1. ეპიდერმისი，
2. დერმა და
3. კანქვეშა ფენა.
დერმა კანქვეშა შრის ზემოთ მდებარეობს და არსებითად შედგება ელასტიური ბოჭკოებისგან, რომლებიც დიაგონალურად და ჰორიზონტალურად არის გადახლართული, რაც მას დიდ სიმტკიცეს ანიჭებს. სისხლძარღვები დერმაში მთავრდება, სადაც ასევე მდებარეობს ოფლისა და ცხიმოვანი ჯირკვლები, ასევე თმის ფოლიკულები.
ბაზალური უჯრედების შრე ეპიდერმისში, მასსა და დერმას შორის გარდამავალ წერტილში მდებარეობს. ეს შრე მუდმივად წარმოქმნის ახალ უჯრედებს, რომლებიც შემდეგ ზემოთ მოძრაობენ, ბრტყელდებიან, რქოვანებად იქცევიან და საბოლოოდ იცლება.
რა არის გარუჯვა?
ჩვენი უმეტესობა მზის აბაზანების მიღებას ძალიან სასიამოვნოდ აღიქვამს. სითბო და მოდუნება კეთილდღეობის განცდას გვაძლევს. მაგრამ რა ხდება სინამდვილეში კანში?
მზის სხივები ეპიდერმისში არსებულ მელანინის პიგმენტებს ურტყამს. ისინი სინათლეში ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით მუქდება. მელანინის პიგმენტები წარმოიქმნება კანის სტრუქტურის უფრო ღრმა ნაწილში მდებარე სპეციალური უჯრედების, მელანოციტების მიერ და შემდეგ მიმდებარე უჯრედებთან ერთად ზედაპირზე გადადიან. გამუქებული პიგმენტები შთანთქავენ მზის სხივების ნაწილს და ამით იცავენ კანის უფრო ღრმა ფენებს.
მზის სხივების UVB დიაპაზონი კანში უფრო ღრმად აღწევს და თავად მელანოციტებზე მოქმედებს. შემდეგ ისინი სტიმულირდებიან მეტი პიგმენტის წარმოსაქმნელად: რითაც კარგი რუჯის საფუძველს ქმნიან. ამავდროულად, UVB სხივები იწვევს რქოვანი შრის (კოროზის) გასქელებას. ეს სქელი ფენა ხელს უწყობს კანის დაცვას.
რა სხვა ეფექტები აქვს მზეს გარუჯვის გარდა?
მზის აბაზანების დამამშვიდებელი ეფექტი არა მხოლოდ სითბოსა და მოდუნების შედეგია, არამედ კაშკაშა სინათლის ენერგიული ეფექტიც; ყველამ იცის, რომ მხოლოდ მზიან ზაფხულის დღეს შეუძლია კარგი განწყობის მოტანა.
გარდა ამისა, UVB-ის მცირე დოზები ხელს უწყობს მეტაბოლურ პროცესებს და ასტიმულირებს D3 ვიტამინის წარმოქმნას.
ამრიგად, მზე უამრავ დადებით ეფექტს იძლევა:
1. ფიზიკური სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა
2. ორგანიზმის საკუთარი თავდაცვის გაძლიერება
3. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება
4. ორგანიზმის ქსოვილებისთვის ჟანგბადით მომარაგების გაუმჯობესება
5. მინერალური მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება კალციუმის გაუმჯობესებული მიწოდების გზით
6. ძვლის დაავადებების პრევენცია (მაგ. ოსტეოპოროზი, ოსტეომალაცია)
მზის დამწვრობა იმის ერთ-ერთი უტყუარი ნიშანია, რომ კანი ზედმეტად იყო დასხივებული და ამიტომ ნებისმიერ ფასად უნდა მოერიდოთ მას.
რა არის მზის სინათლე?
სინათლე - და განსაკუთრებით მზის სინათლე - ენერგიის წყაროა, რომლის გარეშეც სიცოცხლე წარმოუდგენელია. ფიზიკა სინათლეს აღწერს, როგორც ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას - რადიოტალღების მსგავსად, მაგრამ სხვადასხვა სიხშირით. მზის სინათლე მოიცავს სხვადასხვა სიხშირეების სიმრავლეს, რომელთა დანახვაც პრიზმის გამოყენებით შეგვიძლია, ეს ცისარტყელას ფერებია. თუმცა, სპექტრი არ მთავრდება წითელი და ლურჯი ფერებით. წითელს მოჰყვება ინფრაწითელი, რომელსაც სითბოდ აღვიქვამთ, ლურჯისა და იისფერის შემდეგ კი ულტრაიისფერი, ულტრაიისფერი სინათლე, რომელიც კანის გარუჯვას იწვევს.
მზის აბაზანების მიღება გარეთ თუ სოლარიუმში - არის თუ არა განსხვავება?
მზის სინათლე, იქნება ეს როზეტიდან თუ ციდან, ფუნდამენტურად ერთი და იგივეა. არ არსებობს „ხელოვნური სინათლე“ იმ გაგებით, რომ ის ფუნდამენტურად განსხვავდება მზის სხივებისგან. თუმცა, სოლარიუმების ერთ-ერთი დიდი უპირატესობა ის არის, რომ სპექტრის ინდივიდუალური კომპონენტების ზუსტად მორგება შესაძლებელია მომხმარებლის საჭიროებებზე. გარდა ამისა, სოლარიუმზე არ არის ღრუბლები, რომლებიც მზის სხივებს დაბლოკავს, ამიტომ დოზა ყოველთვის ზუსტად განისაზღვრება. მნიშვნელოვანია, რომ როგორც გარეთ, ასევე სოლარიუმზე ყოფნისას კანი არ იყოს გადატვირთული.
რუჯის მიღება დამწვრობის გარეშე - როგორ მუშაობს ეს?
მზის სხივებმა, სასურველი რუჯის ეფექტის გარდა, შეიძლება გამოიწვიოს კანის არასასურველი სიწითლე, ერითემა.
უარესი ფორმა, მზის დამწვრობა. ერთჯერადი მზის აბაზანების მიღების შემთხვევაში, გარუჯვისთვის საჭირო დრო სინამდვილეში უფრო მეტია, ვიდრე კანის გაწითლებისთვის.
ამის მიუხედავად, ასევე შესაძლებელია სასიამოვნო რუჯის მიღება დამწვრობის გარეშე - უბრალოდ, რეგულარული მზის აბაზანების მიღების გზით. ამის მიზეზი ის არის, რომ ორგანიზმი შედარებით სწრაფად ამცირებს კანის სიწითლის საწყის ეტაპებს, მაშინ როდესაც რუჯი მუდმივად გროვდება განმეორებითი ზემოქმედების შედეგად.
სოლარიუმზე ულტრაიისფერი გამოსხივების ზუსტი ინტენსივობა ცნობილია. შესაბამისად, შესაძლებელია რუჯის გეგმის კორექტირება ისე, რომ ინდივიდუალური რუჯი დამწვრობის დაწყებამდე შეწყდეს და შემდეგ განმეორებითი ზემოქმედების შედეგად კარგი რუჯი შეიქმნას.