წითელი სინათლის თერაპიის (RLT) მოწყობილობების პოპულარიზაცია დღესაც თითქმის იგივეა, რაც ყოველთვის იყო. მომხმარებელს აფიქრებინებენ, რომ საუკეთესო პროდუქტი ისაა, რომელიც ყველაზე მაღალ შედეგს იძლევა ყველაზე დაბალ ფასად. ეს ლოგიკური იქნებოდა, თუ ასე იქნებოდა, მაგრამ ასე არ არის. კვლევებმა დაამტკიცა, რომ დაბალი დოზები ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში გაცილებით ეფექტურია, ვიდრე მაღალი დოზები და ხანმოკლე ექსპოზიციის დრო, მაშინაც კი, თუ იგივე ენერგია მიეწოდება. საუკეთესო პროდუქტი ისაა, რომელიც ყველაზე ეფექტურად მკურნალობს პრობლემას და ხელს უწყობს კარგ ჯანმრთელობას.
RLT მოწყობილობები სინათლეს მხოლოდ ერთ ან ორ ვიწრო ზოლში გადასცემენ. ისინი არ გადასცემენ ულტრაიისფერ სინათლეს, რომელიც აუცილებელია D ვიტამინის წარმოებისთვის და არც ინფრაწითელ სინათლეს, რაც ხელს უწყობს სახსრებში, კუნთებსა და ნერვებში ტკივილის შემცირებას. ბუნებრივი მზის სინათლე სრული სპექტრის სინათლეს გადასცემს, მათ შორის ულტრაიისფერ და ინფრაწითელ კომპონენტებს. სრული სპექტრის სინათლე საჭიროა სეზონური აფექტური აშლილობის (SAD) და გარკვეული სხვა მდგომარეობების სამკურნალოდ, სადაც წითელ სინათლეს მცირე ან საერთოდ არანაირი ღირებულება არ აქვს.
ბუნებრივი მზის სხივების სამკურნალო ძალა კარგად არის ცნობილი, მაგრამ ჩვენი უმეტესობა საკმარისად არ იღებს მას. ჩვენ ვცხოვრობთ და ვმუშაობთ შენობაში, ზამთრის თვეები კი, როგორც წესი, ცივი, მოღრუბლული და ბნელია. ამ მიზეზების გამო, მოწყობილობა, რომელიც ზუსტად მიბაძავს ბუნებრივ მზის სხივებს, შეიძლება სასარგებლო იყოს. იმისათვის, რომ მოწყობილობამ ღირებული იყოს, ის უნდა აწვდიდეს სრული სპექტრის სინათლეს, საკმარისად ძლიერს ადამიანის ორგანიზმში ბიოლოგიური პროცესების გასააქტიურებლად. წითელი სინათლის მაღალი დოზა რამდენიმე წუთის განმავლობაში ყოველდღიურად ვერ ანაზღაურებს მზის სხივების დიდ ნაკლებობას. ის უბრალოდ ასე არ მუშაობს.
მზეზე მეტი დროის გატარება, რაც შეიძლება ნაკლები ტანსაცმლის ტარებით, კარგი იდეაა, მაგრამ ყოველთვის პრაქტიკული არ არის. შემდეგი საუკეთესო ვარიანტია მოწყობილობა, რომელიც ბუნებრივ მზის სხივებს ძალიან ჰგავს. შესაძლოა, სახლში და სამსახურში უკვე გქონდეთ სრული სპექტრის ნათურები, მაგრამ მათი გამომავალი სინათლე დაბალია და, სავარაუდოდ, მათთან ყოფნისას სრულად ჩაცმული ხართ. თუ სრული სპექტრის ნათურა ხელთ გაქვთ, მისგან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად გამოიყენეთ შიშველი, მაგალითად, საძინებელში კითხვის ან ტელევიზორის ყურებისას. აუცილებლად დაიცავით თვალები, ისევე როგორც ბუნებრივ მზის სხივებთან ყოფნისას.
იმის გათვალისწინებით, რომ RLT მოწყობილობები სინათლეს მხოლოდ ერთ ან ორ ვიწრო დიაპაზონში გადასცემენ, უნდა იცოდეთ, რომ სინათლის გარკვეული სიხშირეების არარსებობა შეიძლება საზიანო იყოს. მაგალითად, ლურჯი სინათლე თვალებისთვის საზიანოა. სწორედ ამიტომ ტელევიზორები, კომპიუტერები და ტელეფონები მომხმარებელს საშუალებას აძლევს, გაფილტროს იგი. შეიძლება გაინტერესებთ, რატომ არ არის მზის შუქი ცუდი თვალებისთვის, რადგან მზის შუქი შეიცავს ლურჯ შუქს. ეს მარტივია; მზის შუქი შეიცავს ინფრაწითელ შუქს, რომელიც ანეიტრალებს ლურჯი შუქის უარყოფით ეფექტს. ეს მხოლოდ ერთი მაგალითია გარკვეული სინათლის სიხშირეების არარსებობის უარყოფითი ეფექტებისა.
ბუნებრივი მზის სხივების ან სრული სპექტრის სინათლის ჯანსაღი დოზის ზემოქმედებისას კანი შთანთქავს D ვიტამინს, მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებას, რომელიც ხელს უშლის ძვლის დაკარგვას და ამცირებს გულის დაავადებების, წონის მატებისა და სხვადასხვა სახის კიბოს განვითარების რისკს. რაც მთავარია, არ გამოიყენოთ მოწყობილობა, რომელსაც მეტი ზიანის მოტანა შეუძლია, ვიდრე სარგებლის. ახლო მანძილზე მაღალი სიმძლავრის მოწყობილობის გამოყენებისას დოზის გადაჭარბება გაცილებით ადვილია, ვიდრე სრული სპექტრის მოწყობილობის შორ მანძილზე გამოყენებისას.