წითელი სინათლის თერაპია მზის სხივების წინააღმდეგ: რა განსხვავებაა და რომელია უკეთესი?

ორივეწითელი სინათლის თერაპიადამზის სხივებიუზრუნველყოფენ სინათლის ენერგიას, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეულისთვის სასარგებლო იყოს — თუმცა ისინი ერთი და იგივე არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი მზის სინათლე ტალღის სიგრძის ფართო სპექტრს გვთავაზობს,წითელი სინათლის თერაპია ფოკუსირებულია ყველაზე თერაპიულ დიაპაზონზე, რაც მიზანმიმართულ შედეგებს იძლევა ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედების გარეშე.

მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ შევადაროთ ისინი ერთმანეთსმეცნიერება, უსაფრთხოება და კანის ჯანმრთელობის სარგებელი.

1. სინათლის სპექტრი: მიზნობრივი vs. ფართო

მზის შუქიშეიცავს სინათლის სრულ სპექტრს — მათ შორისულტრაიისფერი (UV), ხილული სინათლე და ინფრაწითელი სინათლე.
მიუხედავად იმისა, რომ მზის სხივები აუცილებელიაD ვიტამინის წარმოებაულტრაიისფერი სხივები ასევე შეიძლება გამოიწვიოსმზისგან დამწვრობა, ნაადრევი დაბერება და კანის კიბოჭარბი ექსპოზიციით.

წითელი სინათლის თერაპია (RLT)მეორეს მხრივ, იყენებსწითელი ფერის ვიწრო, თერაპიული დიაპაზონი (620–700 ნმ)დაახლო ინფრაწითელი (700–1100 ნმ)ტალღის სიგრძეები. ცნობილია, რომ ეს ტალღის სიგრძეებიუჯრედული ენერგიის სტიმულირება (ატფ-ის გამომუშავება), კოლაგენის გაძლიერებადაგანკურნების ხელშეწყობა— ყველაულტრაიისფერი გამოსხივების გარეშე.

RLT = ზუსტი, უსაფრთხო, კონტროლირებადი
მზის შუქი = ბუნებრივი, მაგრამ შერეული (სასარგებლო + მავნე სხივები)

2. ჯანმრთელობისა და კანისთვის სასარგებლო თვისებები

როგორც მზის, ასევე წითელი სინათლის თერაპიას შეუძლია განწყობისა და ენერგიის გაუმჯობესება, მაგრამ მათი ეფექტები განსხვავებულია:

წითელი სინათლის თერაპია ფოკუსირებულიაგანკურნება და გაახალგაზრდავება, მაშინ როცა მზის სხივები უზრუნველყოფსუფრო ფართო ბიოლოგიური სარგებელი— თუმცა დაუცველობის შემთხვევაში უფრო მეტი რისკი არსებობს.

3. უსაფრთხოება და კონტროლი

მზის სხივების ზემოქმედებისას, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ, თუ რა ტიპის ან ინტენსივობის სხივებს იღებს თქვენი კანი. მზის ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს:

• მზის დამწვრობა და პიგმენტაცია

• ნაადრევი ნაოჭები

• კანის კიბოს გაზრდილი რისკი

წითელი სინათლის თერაპიის მოწყობილობები (როგორიცაა ის, რაც შემუშავებულიაამერიკული) მიწოდებასპეციფიკური, უსაფრთხო და გაზომილი ტალღის სიგრძეებირომლებიც ღრმად აღწევენ ქსოვილებშისითბოს ან ულტრაიისფერი დაზიანების გარეშეეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიიღებთთანმიმდევრული თერაპიული სარგებელიმთელი წლის განმავლობაში — შენობაშიც კი.

4. რომელი უნდა აირჩიოთ?

• თუ გინდავიტამინი D— დღეში რამდენიმე წუთი მზის სხივების ქვეშ ყოფნა სასარგებლოა.

• თუ გინდაკანის გაახალგაზრდავება, ტკივილის შემსუბუქება ან უფრო სწრაფი აღდგენა, წითელი სინათლის თერაპიაუკეთესი და უსაფრთხო არჩევანია.

• საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ბევრი ადამიანი იყენებსორივე: მზის სხივების ხანმოკლე ზემოქმედება + წითელი სინათლის თერაპიის რეგულარული სეანსები.

გასაღების წაღება

მზის შუქი ბუნების სრული სპექტრის მკურნალია, მაგრამ ამას ულტრაიისფერი გამოსხივების რისკები ახლავს თან.
წითელი სინათლის თერაპია მზის სინათლის საუკეთესო ნაწილებს იზოლირებს— გამაახალგაზრდავებელი წითელი და ახლო ინფრაწითელი ტალღის სიგრძეები — შეთავაზებაუსაფრთხო, მიზანმიმართული ჯანმრთელობისა და სილამაზის სარგებელიმავნე ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების გარეშე.