წითელი სინათლის თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა თვალის არეში არსებული არეა. ადამიანებს სურთ წითელი სინათლის გამოყენება სახის კანზე, მაგრამ ღელავენ, რომ იქ მიმართული კაშკაშა წითელი სინათლე შესაძლოა თვალებისთვის ოპტიმალური არ იყოს. არის თუ არა რამეზე ფიქრი? შეიძლება თუ არა წითელმა სინათლემ თვალები დააზიანოს? თუ შეიძლება ის რეალურად ძალიან სასარგებლო იყოს და თვალების განკურნებაში დაგვეხმაროს?
შესავალი
თვალები, შესაძლოა, ჩვენი სხეულის ყველაზე დაუცველი და ძვირფასი ნაწილებია. ვიზუალური აღქმა ჩვენი შეგნებული გამოცდილების მნიშვნელოვანი ნაწილია და ჩვენი ყოველდღიური ფუნქციონირების განუყოფელი ნაწილი. ადამიანის თვალები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სინათლის მიმართ, მათ შეუძლიათ 10 მილიონამდე ინდივიდუალური ფერის გარჩევა. მათ ასევე შეუძლიათ 400 ნმ-დან 700 ნმ-მდე ტალღის სიგრძეზე სინათლის აღქმა.
ჩვენ არ გვაქვს ინფრაწითელი სინათლის ახლომდებარე აღქმის აპარატურა (როგორც ეს ინფრაწითელ თერაპიაში გამოიყენება), ისევე როგორც არ აღვიქვამთ ელექტრომაგნიტური გამოსხივების სხვა ტალღის სიგრძეებს, როგორიცაა ულტრაიისფერი, მიკროტალღური და ა.შ. ახლახან დადასტურდა, რომ თვალს შეუძლია ერთი ფოტონის აღქმა. სხეულის სხვა ნაწილების მსგავსად, თვალები შედგება უჯრედებისგან, სპეციალიზებული უჯრედებისგან, რომლებიც ასრულებენ უნიკალურ ფუნქციებს. ჩვენ გვაქვს ჩხირები სინათლის ინტენსივობის დასადგენად, კონუსები ფერის დასადგენად, სხვადასხვა ეპითელური უჯრედები, იუმორის წარმომქმნელი უჯრედები, კოლაგენის წარმომქმნელი უჯრედები და ა.შ. ამ უჯრედებიდან (და ქსოვილებიდან) ზოგიერთი მგრძნობიარეა სინათლის ზოგიერთი ტიპის მიმართ. ყველა უჯრედი იღებს სარგებელს სინათლის სხვა ტიპებიდან. კვლევა ამ სფეროში მნიშვნელოვნად გაიზარდა ბოლო 10 წლის განმავლობაში.
რომელი ფერი/სინათლის ტალღის სიგრძეა სასარგებლო თვალებისთვის?
კვლევების უმეტესობა, რომლებიც დადებით ეფექტებზე მიუთითებენ, სინათლის წყაროდ LED-ებს იყენებენ, რომელთა დიდი უმრავლესობა 670 ნმ (წითელი) ტალღის სიგრძეზეა. თუმცა, ტალღის სიგრძე და სინათლის ტიპი/წყარო ერთადერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორები არ არის, რადგან სინათლის ინტენსივობა და ექსპოზიციის დრო გავლენას ახდენს შედეგებზე.
როგორ ეხმარება წითელი შუქი თვალებს?
იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენი თვალები ჩვენი სხეულის სინათლის მიმართ პირველადი მგრძნობიარე ქსოვილია, შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ჩვენი წითელი კონუსების მიერ წითელი სინათლის შთანთქმას კავშირი აქვს კვლევაში დაფიქსირებულ ეფექტებთან. ეს მთლად ასე არ არის.
სხეულის ნებისმიერ წერტილში წითელი და ახლო ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის ეფექტების ახსნის ძირითადი თეორია სინათლესა და მიტოქონდრიას შორის ურთიერთქმედებას მოიცავს. მიტოქონდრიების ძირითადი ფუნქცია მათი უჯრედისთვის ენერგიის გამომუშავებაა –სინათლის თერაპია აუმჯობესებს ენერგიის გამომუშავების უნარს.
ადამიანის თვალებს, კერძოდ კი ბადურას უჯრედებს, მთელ სხეულში არსებულ ნებისმიერ ქსოვილთან შედარებით ყველაზე მაღალი მეტაბოლური მოთხოვნილებები აქვთ - მათ დიდი რაოდენობით ენერგია სჭირდებათ. ამ მაღალი მოთხოვნილების დაკმაყოფილების ერთადერთი გზა უჯრედებში მიტოქონდრიის დიდი რაოდენობით განთავსებაა - ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ თვალის უჯრედებს სხეულის ნებისმიერ წერტილში მიტოქონდრიის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია აქვთ.
იმის გათვალისწინებით, რომ სინათლის თერაპია მიტოქონდრიებთან ურთიერთქმედების გზით მოქმედებს და თვალებს ორგანიზმში მიტოქონდრიების ყველაზე მდიდარი წყარო აქვთ, გონივრულია ვივარაუდოთ, რომ სინათლეს ასევე ყველაზე ღრმა გავლენა ექნება თვალებზე, სხეულის დანარჩენ ნაწილთან შედარებით. გარდა ამისა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ თვალისა და ბადურის დეგენერაცია პირდაპირ კავშირშია მიტოქონდრიულ დისფუნქციასთან. ამიტომ, იდეალური მიდგომაა თერაპია, რომელსაც პოტენციურად შეუძლია თვალში მიტოქონდრიების აღდგენა, რომელთაგან ბევრი არსებობს.
სინათლის საუკეთესო ტალღის სიგრძე
670 ნმ სინათლე, მუქი წითელი ხილული სინათლის ტიპი, თვალის ყველა მდგომარეობისთვის ყველაზე მეტად შესწავლილია. დადებითი შედეგების მქონე სხვა ტალღის სიგრძეებია 630 ნმ, 780 ნმ, 810 ნმ და 830 ნმ. ლაზერი LED-ების წინააღმდეგ – შენიშვნა ლაზერების ან LED-ების წითელი სინათლის გამოყენება შესაძლებელია სხეულის ნებისმიერ წერტილში, თუმცა არსებობს ერთი გამონაკლისი კონკრეტულად ლაზერებისთვის - თვალები. ლაზერები არ არის შესაფერისი თვალების სინათლით თერაპიისთვის.
ეს განპირობებულია ლაზერული სინათლის პარალელური/კოჰერენტული სხივის თვისებით, რომლის ფოკუსირებაც თვალის ლინზას შეუძლია პაწაწინა წერტილზე. ლაზერული სინათლის მთელი სხივი შეიძლება მოხვდეს თვალში და მთელი ეს ენერგია კონცენტრირდება ბადურაზე ინტენსიურ პაწაწინა წერტილში, რაც ქმნის უკიდურეს სიმძლავრის სიმკვრივეს და პოტენციურად იწვევს დამწვრობას/დაზიანებას სულ რაღაც რამდენიმე წამში. LED სინათლე პროეცირდება კუთხით და შესაბამისად, ეს პრობლემა არ აქვს.
სიმძლავრის სიმკვრივე და დოზა
წითელი სინათლე თვალში 95%-ზე მეტი გამტარობით გადის. ეს ეხება ახლო ინფრაწითელ სინათლეს და მსგავსია სხვა ხილული სინათლისთვის, როგორიცაა ლურჯი/მწვანე/ყვითელი. წითელი სინათლის ასეთი მაღალი შეღწევადობის გათვალისწინებით, თვალებს მხოლოდ კანის მსგავსი მკურნალობის მეთოდი სჭირდებათ. კვლევებში გამოყენებულია დაახლოებით 50 მვტ/სმ2 სიმძლავრის სიმკვრივე, საკმაოდ დაბალი დოზებით, 10 ჯ/სმ2 ან ნაკლები. სინათლით თერაპიის დოზირების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს პოსტი.
თვალებისთვის მავნე შუქი
ლურჯი, იისფერი და ულტრაიისფერი სხივების ტალღის სიგრძეები (200-480 ნმ) თვალებისთვის საზიანოა., რომელიც დაკავშირებულია ბადურას ან რქოვანას, იუმორის, ბროლის და მხედველობის ნერვის დაზიანებასთან. ეს მოიცავს პირდაპირ ლურჯ სინათლეს, ასევე ლურჯ სინათლეს, რომელიც თეთრი სინათლის ნაწილია, როგორიცაა სახლის/ქუჩის LED ნათურები ან კომპიუტერის/ტელეფონის ეკრანები. კაშკაშა თეთრი სინათლე, განსაკუთრებით მაღალი ფერის ტემპერატურის მქონე (3000k+), შეიცავს ლურჯი სინათლის დიდ პროცენტს და არ არის ჯანსაღი თვალებისთვის. მზის სინათლე, განსაკუთრებით შუადღის მზის სხივები, რომლებიც წყლიდან აირეკლება, ასევე შეიცავს ლურჯის მაღალ პროცენტს, რაც დროთა განმავლობაში თვალის დაზიანებას იწვევს. საბედნიეროდ, დედამიწის ატმოსფერო გარკვეულწილად ფილტრავს (აფანტავს) ლურჯ სინათლეს - პროცესს, რომელსაც „რეილის გაფანტვას“ უწოდებენ - მაგრამ შუადღის მზის სხივები მაინც ბევრს შეიცავს, ისევე როგორც კოსმოსში მზის სხივები, რომლებსაც ასტრონავტები ხედავენ. წყალი წითელ სინათლეს უფრო მეტად შთანთქავს, ვიდრე ლურჯ სინათლეს, ამიტომ ტბებიდან/ოკეანეებიდან/და ა.შ. მზის სხივების არეკლვა უბრალოდ ლურჯის უფრო კონცენტრირებული წყაროა. თუმცა, ზიანის მიყენება მხოლოდ არეკლილ მზის სხივებს არ შეუძლია, რადგან „სერფერის თვალი“ ულტრაიისფერი სხივებით თვალის დაზიანებასთან დაკავშირებული გავრცელებული პრობლემაა. ეს შეიძლება განუვითარდეთ მოლაშქრეებს, მონადირეებს და სხვა ღია ცის ქვეშ მყოფ ადამიანებს. ტრადიციულ მეზღვაურებს, როგორიცაა ძველი საზღვაო ოფიცრები და მეკობრეები, რამდენიმე წლის შემდეგ თითქმის ყოველთვის უვითარდებოდათ მხედველობის პრობლემები, ძირითადად ზღვისა და მზის სხივების არეკვლის გამო, რასაც კვებასთან დაკავშირებული პრობლემები ამწვავებს. შორეული ინფრაწითელი ტალღის სიგრძეები (და ზოგადად მხოლოდ სიცხე) შეიძლება საზიანო იყოს თვალებისთვის, რადგან სხეულის სხვა უჯრედების მსგავსად, ფუნქციური დაზიანება ხდება მაშინ, როდესაც უჯრედები ძალიან თბება (46°C+ / 115°F+). ძველ ღუმელებთან დაკავშირებულ სამუშაოებზე, როგორიცაა ძრავის მართვა და მინის აფეთქება, მომუშავეებს ყოველთვის უვითარდებოდათ თვალის პრობლემები (რადგან ცეცხლიდან/ღუმელიდან გამოსხივებული სითბო შორეული ინფრაწითელია). ლაზერული სინათლე პოტენციურად საზიანოა თვალებისთვის, როგორც ზემოთ აღინიშნა. ისეთი რამ, როგორიცაა ლურჯი ან ულტრაიისფერი ლაზერი, ყველაზე დამანგრეველი იქნებოდა, მაგრამ მწვანე, ყვითელი, წითელი და ახლო ინფრაწითელი ლაზერები მაინც პოტენციურად შეიძლება ზიანი მიაყენონ.
თვალის დაავადებებმა ხელი შეუწყო
ზოგადი მხედველობა - მხედველობის სიმახვილე, კატარაქტა, დიაბეტური რეტინოპათია, მაკულური დეგენერაცია - ასევე AMD ან ასაკთან დაკავშირებული მაკულური დეგენერაცია, რეფრაქციული ანომალიები, გლაუკომა, თვალის სიმშრალე, მცურავი ლაქები.
პრაქტიკული გამოყენება
მზის სხივური თერაპიის გამოყენება თვალებზე მზის სხივების ზემოქმედების წინ (ან კაშკაშა თეთრ სინათლეზე ზემოქმედებამდე). ყოველდღიური/კვირეული გამოყენება თვალის დეგენერაციის პრევენციისთვის.