სინათლის თერაპია, ფოტობიომოდულაცია, LLLT, ფოტოთერაპია, ინფრაწითელი თერაპია, წითელი სინათლის თერაპია და ა.შ. მსგავსი რამის სხვადასხვა სახელწოდებაა - სხეულზე 600-1000 ნმ დიაპაზონის სინათლის გამოყენება. ბევრი ადამიანი LED-ებით სინათლეზე თერაპიას იყენებს, ზოგი კი დაბალი ინტენსივობის ლაზერებს იყენებს. სინათლის წყაროს მიუხედავად, ზოგიერთი ადამიანი შესანიშნავ შედეგებს ამჩნევს, ზოგი კი შეიძლება საერთოდ ვერ ამჩნევდეს.
ამ შეუსაბამობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი დოზის შესახებ ცოდნის ნაკლებობაა. სინათლით თერაპიის წარმატებით ჩასატარებლად, პირველ რიგში, უნდა იცოდეთ, რამდენად ძლიერია თქვენი სინათლე (სხვადასხვა მანძილზე) და შემდეგ რამდენ ხანს გამოიყენოთ იგი.
არსებობს თუ არა სინათლის თერაპიის დოზირების სხვა მეთოდები?
მიუხედავად იმისა, რომ აქ მოცემული ინფორმაცია საკმარისია დოზის გასაზომად და ზოგადი გამოყენებისთვის გამოყენების დროის გამოსათვლელად, სინათლის თერაპიის დოზირება სამეცნიერო თვალსაზრისით გაცილებით რთული საკითხია.
დოზას ამჟამად ყველა J/cm²-ით ზომავს, თუმცა სხეული სამგანზომილებიანია. დოზის გაზომვა ასევე შესაძლებელია J/cm³-ში, რაც ნიშნავს ენერგიის რაოდენობას, რომელიც უჯრედების მოცულობაზე გამოიყენება და არა მხოლოდ კანის ზედაპირზე.
არის თუ არა J/სმ² (ან ³) დოზის გაზომვის კარგი საშუალება? 1 J/სმ² დოზის გამოყენება შესაძლებელია კანის 5 სმ²-ზე, მაშინ როცა იგივე 1 J/სმ² დოზის გამოყენება შესაძლებელია კანის 50 სმ²-ზე. კანის თითოეულ უბანზე დოზა ერთნაირია (1 J და 1 J), მაგრამ გამოყენებული მთლიანი ენერგია (5 J vs 50 J) მნიშვნელოვნად განსხვავდება, რაც პოტენციურად განსხვავებულ სისტემურ შედეგებამდე მიგვიყვანს.
სინათლის სხვადასხვა სიძლიერეს შეიძლება განსხვავებული ეფექტი ჰქონდეს. ჩვენ ვიცით, რომ შემდეგი სიძლიერისა და დროის კომბინაციები ერთსა და იმავე მთლიან დოზას იძლევა, თუმცა კვლევებში შედეგები აუცილებლად ერთნაირი არ იქნება:
2 მვტ/სმ² x 500 წმ = 1 ჯ/სმ²
500 მვტ/სმ² x 2 წმ = 1 ჯ/სმ²
სესიების სიხშირე. რა სიხშირით უნდა ჩატარდეს იდეალური დოზების სესიები? ეს შეიძლება განსხვავებული იყოს სხვადასხვა პრობლემისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ კვირაში 2-დან 14-მდე დოზა ეფექტურია.
რეზიუმე
სინათლის თერაპიიდან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად სწორი დოზის გამოყენებაა მნიშვნელოვანი. უფრო ღრმა ქსოვილების სტიმულირებისთვის საჭიროა უფრო მაღალი დოზები, ვიდრე კანისთვის. ნებისმიერი მოწყობილობით დოზის დამოუკიდებლად გამოსათვლელად, თქვენ უნდა:
თქვენი ნათურის სიმძლავრის სიმკვრივის (მვტ/სმ²) გამოსათვლელად, გაზომეთ იგი სხვადასხვა მანძილზე მზის ენერგიის მრიცხველით.
თუ ჩვენი რომელიმე პროდუქტი გაქვთ, გამოიყენეთ ზემოთ მოცემული ცხრილი.
დოზის გამოთვლა ფორმულით: სიმძლავრის სიმკვრივე x დრო = დოზა
მოძებნეთ დოზირების პროტოკოლები (სიძლიერე, სესიის დრო, დოზა, სიხშირე), რომელთა ეფექტურობა დადასტურებულია შესაბამისი სინათლის თერაპიის კვლევებში.
ზოგადი გამოყენებისა და მოვლისთვის, შესაძლოა, 1-დან 60 ჯ/სმ²-მდე იყოს შესაფერისი.