სოლარიუმი მზისგან დამცავი, ბრინჯაოსფერი იერსახის მისაღწევად პოპულარული საშუალებაა, განსაკუთრებით ცივ თვეებში ან როდესაც მზის სხივების ზემოქმედება შეზღუდულია. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არცერთი სოლარიუმი არ არის სრულიად „უსაფრთხო“, რადგან ისინი ასხივებენ ულტრაიისფერ (UV) გამოსხივებას, რომელიც დაკავშირებულია ნაადრევ დაბერებასთან და კანის კიბოსთან. თუ სოლარიუმს გადაწყვეტთ, აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ რისკის მინიმიზაციისა და კანის მაქსიმალურად დასაცავად:
1. იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი.
სოლარიუმში გამოყენებამდე, განსაზღვრეთ თქვენი ფიცპატრიკის კანის ტიპი:
ტიპი I (ძალიან ღია ფერის, ყოველთვის იწვის): მოერიდეთ სოლარიუმს.
II–III ტიპი (ღიადან ღია ყავისფერამდე, შეიძლება დაიწვას, მაგრამ შეიძლება გარუჯდეს): გამოიჩინეთ განსაკუთრებული სიფრთხილე.
IV–VI ტიპი (საშუალოდან მუქი ფერის კანამდე): უფრო ადვილად ირუჯება, მაგრამ მაინც რისკის ქვეშაა.
თქვენი კანის ტიპი გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენ ხანს და რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გარუჯვა, თუ საერთოდ შეგიძლიათ.
2. დაიწყეთ მოკლე სესიებით.
დამწყებებმა ძალიან მოკლე სესიებით უნდა დაიწყონ (მაგ. 3-5 წუთი).
თუ წვა ან გაღიზიანება არ შეინიშნება, თანდათან გაზარდეთ გარუჯვის დრო.
არასდროს გადააჭარბოთ 20 წუთს, მაშინაც კი, თუ ადვილად არ დაიწვებით.
ზედმეტი ექსპოზიცია უკეთეს შედეგს არ იძლევა; ის მხოლოდ ზიანს ზრდის.
3. გამოიყენეთ სოლარიუმისთვის განკუთვნილი ლოსიონი.
კანის დასატენიანებლად და გარუჯვის გასაძლიერებლად, ყოველი სეანსის წინ წაისვით ოთახის რუჯის ლოსიონი.
მოერიდეთ მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებას სოლარიუმში, რადგან ისინი არ არის განკუთვნილი ულტრაიისფერი ნათურებისთვის.
ზოგიერთი ლოსიონი შეიცავს ბრონზერებს ან ამაჩქარებლებს, ამიტომ წაიკითხეთ ეტიკეტი და მიჰყევით ინსტრუქციას.
4. ყოველთვის გამოიყენეთ თვალის დამცავი.
არასოდეს გაირუჯოთ FDA-ს მიერ დამტკიცებული გარუჯვის სათვალეების გარეშე.
ჩვეულებრივი მზის სათვალე ან თვალების დახუჭვა ვერ დაგიცავთ ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებისგან.
ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბადურას დამწვრობა, კატარაქტა და მხედველობის ხანგრძლივი დაკარგვა.
5. დატენიანება და დატენიანება.
დალიეთ უამრავი წყალი სესიის დაწყებამდე და შემდეგ.
გარუჯვის შემდეგ გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი კანის დასამშვიდებლად და რუჯის ხანგრძლივობის გასახანგრძლივებლად.
გარუჯული კანი გამომშრალი კანია — დატენიანება ხელს უწყობს ელასტიურობისა და ჯანსაღი ბზინვარების შენარჩუნებას.
6. შხაპის მიღებამდე დაელოდეთ (თუ პროდუქტებს იყენებთ).
თუ იყენებთ რუჯის ამაჩქარებელს ან DHA-ს შემცველ ბრონზერს, შხაპის მიღებამდე დაელოდეთ.
