როგორ ავიცილოთ თავიდან მზისგან მოწამვლა სოლარიუმიდან

მზისგან მოწამვლა ულტრაიისფერი (UV) სხივების ჭარბი ზემოქმედების მძიმე რეაქციაა და ბევრი ადამიანი გაკვირვებულია, როდესაც იგებს, რომ ეს შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ მზისგან, არამედ სოლარიუმიდანაც. რადგან სოლარიუმები უზრუნველყოფს...მაღალი ინტენსივობის ულტრაიისფერი გამოსხივებაარასათანადო გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს მზისგან მოწამვლის რისკი.

მზისგან გამოწვეული მოწამვლის თავიდან აცილების გზების ცოდნა აუცილებელია ყველასთვის, ვინც მათ გამოყენებას გადაწყვეტს.

რა არის მზის მოწამვლა?

მზისგან მოწამვლა არ არის რეალური მოწამვლა, არამედ მზის დამწვრობის სერიოზული ფორმაა. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• ძლიერი სიწითლე და ბუშტუკები

• ინტენსიური ტკივილი და შეშუპება

• თავის ტკივილი, ცხელება ან შემცივნება

• გულისრევა ან თავბრუსხვევა

• დეჰიდრატაცია

ეს სიმპტომები შეიძლება განვითარდეს ულტრაიისფერი გამოსხივების ჭარბი ზემოქმედების შემდეგ რამდენიმე საათში ან დღეში.

შეიძლება თუ არა სოლარიუმმა მზისგან მოწამვლა გამოიწვიოს?

დიახ. სოლარიუმი გამოყოფს კონცენტრირებულ UVA და UVB გამოსხივებას. მოკლე სეანსი, განსაკუთრებით დამწყებთათვის, შეიძლება უტოლდებოდესმზის ძლიერი ზემოქმედების საათები, რაც ზრდის კანის მძიმე რეაქციების, მათ შორის მზისგან მოწამვლის რისკს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მზისგან მოწამვლა სოლარიუმიდან

1. დაიწყეთ მოკლე სესიებით

არასოდეს დაიწყოთ სესიის მაქსიმალური დროით.

• პირველი სესიები უნდა იყოს5–7 წუთი, კანის ტიპის მიხედვით

• დროთა განმავლობაში თანდათან გაზარდეთ ექსპოზიცია

2. გამოავლინეთ სათანადო აღდგენის დრო

თქვენს კანს გამოჯანმრთელებისთვის დრო სჭირდება.

• მოიცადეთ სულ მცირე48 საათისესიებს შორის

• მოერიდეთ გარუჯვას ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

3. იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი

ღია ფერის ან მგრძნობიარე კანი უფრო ადვილად იწვის და შესაძლოა, სოლარიუმს კარგად ვერ იტანდეს. ძალიან ღია ფერის კანის მქონე ან კანის კიბოს ისტორიის მქონე ადამიანებმა საერთოდ უნდა მოერიდონ სოლარიუმს.

4. მოერიდეთ მზის სხივების ზემოქმედებისა და სოლარიუმების ერთად გამოყენებას

მზის ზემოქმედების დღეს სოლარიუმში გატარება მნიშვნელოვნად ზრდის ულტრაიისფერი გამოსხივების გადატვირთვის და მზისგან მოწამვლის რისკს.

5. შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია

ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება სითხეს კანის ზედაპირზე იზიდავს.

• დალიეთ წყალი სესიების დაწყებამდე და შემდეგ

• გარუჯვამდე მოერიდეთ ალკოჰოლს ან დეჰიდრატაციას.

6. მოერიდეთ ფოტოსენსიბილიზაციის გამომწვევ პროდუქტებს

გარკვეული მედიკამენტები და პროდუქტები ზრდის ულტრაიისფერი გამოსხივების მგრძნობელობას, მათ შორის:

• ანტიბიოტიკები

• რეტინოიდები

• აკნეს მკურნალობის ზოგიერთი მეთოდი

• ეთერზეთები და სუნამოები

გარუჯვამდე ყოველთვის შეამოწმეთ გაფრთხილებები.

7. ატარეთ თვალის დამცავი საშუალებები

ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს თვალები და მიმდებარე კანი, რაც ხელს უწყობს თავის ტკივილს და დისკომფორტს, რომელიც მზის მოწამვლასთან არის დაკავშირებული.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მზისგან მოწამვლაზე ეჭვი გეპარებათ

დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ გარუჯვა და:

• გააგრილეთ კანი გრილი კომპრესებით

• წაისვით დამამშვიდებელი, სურნელოვანი დამატენიანებელი საშუალებები

• სითხეების დალევა

• მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ სიმპტომები მძიმეა

ბუშტუკები, ცხელება ან თავბრუსხვევა არ უნდა იყოს იგნორირებული.

უსაფრთხოა თუ არა სოლარიუმი სწორად გამოყენების შემთხვევაში?

სიფრთხილის ზომების მიუხედავად, სოლარიუმი მაინც საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას.ულტრაიისფერი გამოსხივების სრულიად უსაფრთხო დონის რუჯის არარსებობადა მზისგან მოწამვლა მხოლოდ ერთ-ერთია რამდენიმე პოტენციური საფრთხიდან.

მათთვის, ვისაც კანის გარეგნობის გაუმჯობესება სურს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების გარეშე, გამოიყენება ალტერნატივები, როგორიცაა:მზის გარეშე გარუჯვა or წითელი სინათლის თერაპიაშეიძლება უფრო უსაფრთხო ვარიანტები იყოს.

დასკვნითი აზრები

სოლარიუმიდან მზის მოწამვლის პრევენცია შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ მკაცრი შეზღუდვითა და ცნობიერების ამაღლებით. აუცილებელია ნელა დაიწყოთ სესიები, სწორად დაყოვნდეთ ინტერვალებით და გააცნობიეროთ თქვენი კანის შესაძლებლობები.

კანის ხანგრძლივი ჯანმრთელობისთვის, ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების მინიმიზაცია ყველაზე უსაფრთხო მიდგომად რჩება.

ხშირად დასმული კითხვები

რამდენად სწრაფად შეიძლება მოხდეს მზისგან მოწამვლა სოლარიუმში?
ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება მოხდეს ერთი ზედმეტად ექსპოზიციური სესიის შემდეგ, განსაკუთრებით დამწყებთათვის.

მზისგან გამოწვეული მოწამვლა სოლარიუმიდან უფრო უარესია, ვიდრე მზე?
ეს შეიძლება იყოს, რადგან სოლარიუმები მოკლე დროში გამოყოფენ ინტენსიურ ულტრაიისფერ გამოსხივებას.

უნდა გავირუჯო თუ კანი უკვე გაწითლებულია?
არა. ისედაც გაღიზიანებულ ან წითელ კანზე გარუჯვა მნიშვნელოვნად ზრდის მზისგან მოწამვლის რისკს.