მზადებაწითელი სინათლის თერაპიის (RLT) საწოლში სეანსიხელს უწყობს სარგებლის მაქსიმიზაციას და კომფორტული გამოცდილების უზრუნველყოფას. აქ მოცემულია ეტაპობრივი ინსტრუქცია:
**1.თქვენი სესიის დაწყებამდე
კანის მომზადება
- გაიწმინდეთ კანი– მოიშორეთ მაკიაჟი, ლოსიონები, ზეთები ან მზისგან დამცავი კრემი (მათ შეუძლიათ სინათლის შთანთქმის დაბლოკვა).
- პილინგი (სურვილისამებრ)- ხელს უწყობს მკვდარი კანის უჯრედების მოცილებას სინათლის უკეთ შეღწევისთვის.
- გაპარსვა (სურვილისამებრ)– თმა არ ბლოკავს RLT-ს, მაგრამ გლუვმა კანმა შეიძლება გააუმჯობესოს შედეგი.
ტანსაცმლის არჩევანი
- ჩაიცვით მინიმალური ტანსაცმელი– რაც უფრო მეტად არის კანი ღია, მით უკეთესი (მაგ. საცვლები, საცურაო კოსტუმი ან შიშველი ტანსაცმელი, თუ პირადია).
- მოერიდეთ სქელ/მუქ ქსოვილებს– თუ თავს იფარავთ, შეარჩიეთ მჭიდრო, თეთრი/ღია ფერის ტანსაცმელი (რომელიც გარკვეულწილად სინათლეს ატარებდეს).
ჰიდრატაცია და კვება
- დალიეთ წყალი– ჰიდრატაცია ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენას.
- მოერიდეთ ალკოჰოლს/კოფეინს– შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება და შეამციროს ეფექტურობა.
**2.თქვენი სესიის დროს
- დაიცავით თვალები– გაიკეთეთ მოწოდებული სათვალე ან დახუჭეთ თვალები (კაშკაშა შუქი შეიძლება ინტენსიური იყოს).
- მოდუნდით– დაწექით ან იდექით კომფორტულად (სესიები, როგორც წესი, გრძელდება)10-20 წთ).
- მანძილის კორექტირება– დაიცავით მოწყობილობის ინსტრუქციები (როგორც წესი,6-12 ინჩიპანელებიდან).
**3.თქვენი სესიის შემდეგ
- დატენიანება– ჰიდრატაციის გასაძლიერებლად წაისვით ალოე ვერა ან ჰიალურონის მჟავა.
- დარჩით ჰიდრატირებული- ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და აღდგენას.
- მოერიდეთ მზის ზემოქმედებას– მიუხედავად იმისა, რომ RLT არ იწვევს ფოტომგრძნობელობას, ყოველთვის გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი გარეთ.
პროფესიონალური რჩევები საუკეთესო შედეგებისთვის
✅თანმიმდევრულობა მთავარია– მიზნად ისახავსკვირაში 3-5 სესიაშესამჩნევი სარგებლისთვის.
✅პროგრესის თვალყურის დევნება- კანის/თმის გასაუმჯობესებლად გადაიღეთ ფოტოები „ადრე/შემდეგ“.
✅შეუთავსეთ კანის მოვლის საშუალებებს– ეფექტის გასაძლიერებლად RLT-ის შემდეგ გამოიყენეთ შრატები (C ვიტამინი, პეპტიდები).
რა უნდა ავიცილოთ თავიდან
❌გარუჯული/ცხიმიანი კანი- შეიძლება შეამციროს სინათლის შთანთქმა.
❌სამკაულები/ლითონის აქსესუარები- შეიძლება ასახავდეს სინათლეს.
❌გადაჭარბება– დაიცავით რეკომენდებული დრო (მეტი ≠ უკეთესი).