რამდენი წონის დაკლება შეიძლება წითელი სინათლის თერაპიით?

წითელი სინათლის თერაპია სულ უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს, როგორც არაინვაზიური მეთოდი ცხიმის წვის და სხეულის კონტურის კორექციის ხელშესაწყობად. თუმცა, ბევრ ადამიანს აინტერესებს:რამდენად შეგიძლიათ წონაში დაკლება წითელი სინათლის თერაპიით?

მოკლე პასუხი: შედეგები განსხვავდება

საშუალოდ, ადამიანებმა შეიძლება დაკარგონ1-დან 3 ინჩამდესხეულის გარშემოწერილობის (არა აუცილებლად სხეულის წონის) შემცირება წითელი ნათურის რეგულარული თერაპიის რამდენიმე კვირის შემდეგ.წონის დაკლება შეიძლება 1-დან 5 ფუნტამდე იყოს, რაც დამოკიდებულია ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა დიეტა, ვარჯიში და თანმიმდევრულობა.

როგორ მუშაობს

წითელი სინათლის თერაპიამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას შემდეგი გზით:

• ცხიმოვანი უჯრედების სტიმულირებაშენახული ცხიმის გასათავისუფლებლად

• სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური დრენაჟის გაუმჯობესება

• მეტაბოლიზმის და უჯრედული ენერგიის (ATP) გაძლიერება

• ანთების შემცირებადა ხელს უწყობს ვარჯიშის შემდეგ აღდგენას

რას ამბობს კვლევა

ზოგიერთი მცირე კლინიკური კვლევა აჩვენებს:

• ინჩების ხილული დანაკარგი შემდეგ6–12 სესია

• საუკეთესო შედეგების მიღება შესაძლებელიაჯანსაღი კვება და ვარჯიში

• ცხიმის შემცირება შეინიშნება ისეთ ადგილებში, როგორიცააწელი, ბარძაყები და ხელები

რამდენად ხშირად უნდა გამოიყენოთ იგი?

• კვირაში 3-5-ჯერ4-6 კვირის განმავლობაში

• სესიები გრძელდება15–30 წუთი, მოწყობილობიდან გამომდინარე

• შედეგების შენარჩუნებაცხოვრების წესის მუდმივი ჩვევები

დასკვნითი აზრები

მხოლოდ წითელი სინათლის თერაპია არ გამოიწვევს წონის მკვეთრ კლებას, მაგრამ ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად გამოყენების შემთხვევაში, მას შეუძლია...ცხიმის შემცირებისა და სხეულის კონტურის კორექციის გაძლიერებაეს უსაფრთხო და დამამშვიდებელი გზაა თქვენი წონის კონტროლის მიზნების მხარდასაჭერად.