რამდენ ხანს შეგიძლიათ სოლარიუმში დარჩენა? სრული სახელმძღვანელო

სტანდარტული სესიის დრო საწოლის ტიპის მიხედვით

ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც განსაზღვრავენ თქვენს დროს

1. კანის ტიპი (ფიცპატრიკის შკალა)
   • ტიპი I (ძალიან საშუალო): მაქსიმუმ 3-5 წუთი
   • ტიპი II (დაბალი): 5-7 წუთი
   • ტიპი III (საშუალო): 8-12 წუთი
   • ტიპი IV-VI (ზეთისხილისფერი-მუქი): 12-15 წუთი
2. საწოლის სიმტკიცე
   • დაბალი წნევის საწოლები: დაუშვით უფრო ხანგრძლივი სესიები (10-20 წთ)
   • მაღალი წნევის საწოლები: საჭიროებს უფრო მოკლე დროს (5-10 წთ)
3. გარუჯვის სიხშირე
   • პირველი სესია: მაქსიმალური დროის 50%
   • 3 სესიის შემდეგ: შეიძლება გაიზარდოს 1-2 წუთით
   • მოვლის ფაზა: გამოიყენეთ რეკომენდებული დრო სრულად

უსაფრთხოების ზღვრული ლიმიტები

• FDA-ს რეკომენდაცია: არასდროს გადააჭარბოთ მწარმოებლის მიერ მითითებულ მაქსიმალურ დროს
• სალონის რეგულაციებიუმეტესობა მკაცრ დროის ლიმიტს აწესებს (როგორც წესი, მაქსიმუმ 20 წუთი)
• კანის გამაფრთხილებელი ნიშნებივარდისფერი შეფერილობა 6-8 საათის შემდეგ ნიშნავს, რომ თქვენ მიაღწიეთ თქვენს ზღვარს

გადაჭარბებული ზემოქმედების საფრთხე

⚠მოკლევადიანი რისკები:

• მტკივნეული დამწვრობა (რომელიც 6-24 საათის შემდეგ ჩნდება)
• მზისგან მოწამვლა (გულისრევა, თავბრუსხვევა)
• თვალის დაზიანება (სათანადო სათვალის გარეშე)

⚠გრძელვადიანი რისკები:

• ნაადრევი დაბერება (ტყავისებრი კანი, ნაოჭები)
• კანის კიბოს გაზრდილი რისკი
• იმუნური სისტემის დათრგუნვა

ჭკვიანი გარუჯვის გრაფიკის მაგალითი

• კვირა 1: 3 სესია (ორშაბათი/ოთხშაბათი/პარასკევი), მაქსიმალური დროის 50%-დან დაწყებული
• კვირა 23 სესია მაქსიმალური დროის 75%-ზე
• კვირა 3+კვირაში 2-3 სარემონტო სესია სრული განაკვეთით

პროფესიონალური რჩევა:გამოიყენეთ „24-საათიანი წესი“ - თუ 24 საათის შემდეგაც კი კანი თბილია, შემდეგი სეანსის დრო 2 წუთით შეამცირეთ.

განსაკუთრებული შემთხვევები

• მედიკამენტებიანტიბიოტიკებს, აკნეს მკურნალობას და ა.შ. შეიძლება 50%-ით ნაკლები დრო დასჭირდეს
• ბოლოდროინდელი მზის დამწვრობაგარუჯვამდე დაიცადეთ მინიმუმ 48 საათი
• ტატუები: დაიფარეთ SPF 30+-ით, რომ არ გახუნდეთ