ორსულობა ბევრ კითხვას ბადებს იმის შესახებ, თუ რა არის უსაფრთხო და სოლარიუმით სარგებლობა გამონაკლისი არ არის. მოკლე პასუხია არა - ჯანდაცვის პროვაიდერები უნივერსალურად გვირჩევენ ორსულობის დროს სოლარიუმით სარგებლობისგან თავის შეკავებას, რადგან ეს სერიოზული რისკებია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი განვითარებადი ბავშვისთვის. მოდით განვიხილოთ ძირითადი საფრთხეები, გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები და უფრო უსაფრთხო ალტერნატივები კომფორტის შესანარჩუნებლად.
1. ორსულობის დროს სოლარიუმით სარგებლობის ძირითადი რისკები
ორსულობა ცვლის თქვენი ორგანიზმის ტემპერატურის რეგულირებისა და სტრესზე რეაგირების უნარს, რაც სოლარიუმით სარგებლობას ჩვეულებრივზე გაცილებით სარისკოს ხდის. ძირითადი საფრთხეებია:
გადახურება (ჰიპერთერმია): სოლარიუმები სითბოს იჭერს დახურულ სივრცეში, ხოლო ორსულობა ამცირებს თქვენი ორგანიზმის გაგრილების უნარს. პირველ ტრიმესტრში სხეულის ტემპერატურამ 39°C-ზე (102.2°F) მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი დეფექტები, მათ შორის ნერვული მილის დეფექტები, როგორიცაა ხერხემლის ბიფიდა, ან თუნდაც მუცლის მოშლა.
კანის მგრძნობელობის მომატება: ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები კანს უფრო მიდრეკილს ხდის წვის, ქავილის და პიგმენტაციის ცვლილებებისკენ (მაგალითად, მელაზმის). სოლარიუმზე ულტრაიისფერი სხივები აძლიერებს ამ პრობლემებს, რაც იწვევს მტკივნეულ დამწვრობას ან მუდმივ მუქ ლაქებს.
დეჰიდრატაცია: სოლარიუმით სარგებლობა იწვევს ოფლიანობას და ორსულებს პლაცენტისა და ბავშვის მხარდასაჭერად დამატებითი სითხე სჭირდებათ. სოლარიუმით სარგებლობით გამოწვეულმა დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, სანაყოფე სითხის ნაკლებობა ან ნაადრევი კონტრაქციები.
კანის ხანგრძლივი დაზიანება: ორსულობა თავისთავად არ ზრდის კანის კიბოს რისკს, თუმცა მზის აბაზანების მიღებისას ულტრაიისფერი სხივები (ცნობილი კანცეროგენი) ზრდის მელანომის ან კანის სხვა კიბოს განვითარების რისკს მოგვიანებით ცხოვრებაში - რისკები, რომლებიც ორსულობის შემდეგაც არსებობს.
2. გავრცელებული მითები სოლარიუმებისა და ორსულობის შესახებ
ბევრი ადამიანი მიიჩნევს მითებს, რომლებიც სოლარიუმით სარგებლობას უფრო უსაფრთხოდ ამტკიცებს, თუმცა ეს მითები მეცნიერულად არ არის დადასტურებული:
მითი 1: „მოკლე სეანსები დასაშვებია, რადგან არ გადავიხურდები“.
ფაქტი: სოლარიუმში 5-10 წუთიც კი შეიძლება იმდენად აწიოს თქვენი სხეულის ტემპერატურა, რომ ზიანი მიაყენოს ბავშვს, განსაკუთრებით ორსულობის ადრეულ ეტაპზე. თქვენი სხეულის თერმორეგულაციის სისტემა ისედაც დატვირთულია, ამიტომ „უსაფრთხო“ მოკლე სეანსი არ არსებობს.
მითი 2: „ბავშვისთვის D ვიტამინის მისაღებად სოლარიუმი მჭირდება“.
ფაქტი: სოლარიუმში ყოფნა D ვიტამინის მიღების სახიფათო საშუალებაა. ამის ნაცვლად, ექიმი, სავარაუდოდ, გირჩევთ პრენატალურ D ვიტამინის შემცველ ვიტამინს (ჩვეულებრივ, 600–800 სე დღეში) ან უსაფრთხო საკვების წყაროებს (მაგალითად, გამდიდრებული რძე, ორაგული ან კვერცხი). მოკლე, ჩრდილში გატარებული დრო გარეთ (დღეში 10–15 წუთი) ასევე ზრდის D ვიტამინის დონეს ულტრაიისფერი სხივების დაზიანების გარეშე.
მითი 3: „სოლაზინგ საწოლები არ მოქმედებს ბავშვზე, რადგან ულტრაიისფერი სხივები საშვილოსნომდე არ აღწევს“.
ფაქტი: მიუხედავად იმისა, რომ ულტრაიისფერი სხივები პირდაპირ არ აღწევს საშვილოსნოში, სოლარიუმიდან მიღებული სითბო აღწევს. გადახურება ყველაზე დიდ საფრთხეს წარმოადგენს და აზიანებს ბავშვის განვითარებად ორგანოებს - მაშინაც კი, თუ თავად სხივები მათ არ ეხება.
3. ორსულობის დროს კომფორტის უფრო უსაფრთხო ალტერნატივები
თუ სითბოს შეგრძნება გენატრებათ ან გსურთ თავიდან აიცილოთ „ფერმკრთალი“ გამომეტყველება, სცადეთ ორსულობისთვის უსაფრთხო ეს ვარიანტები:
ღია ცის ქვეშ ზომიერი დროის გატარება: დღეში 15-20 წუთის განმავლობაში ჩრდილში (მაგ., ხის ან ქოლგის ქვეშ) იჯექით. თქვენ მიიღებთ სუფთა ჰაერს და რბილ სითბოს ულტრაიისფერი გამოსხივების ან გადახურების რისკის გარეშე.
თვითგარუჯვის საშუალებები: დროებითი ბზინვარების მისაღებად გამოიყენეთ ორსულობისთვის უსაფრთხო თვითგარუჯვის საშუალებები (მოძებნეთ ჰიპოალერგიული, უსუნო ფორმულები). გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, ჯერ კანის მცირე ნაწილზე გამოსცადეთ.
თბილი შხაპი/აბაზანა: მოკლე, თბილი აბაზანა (წყლის ტემპერატურა 37.8°C-ზე დაბალი უნდა იყოს) დაგეხმარებათ მოდუნებაში სხეულის ტემპერატურის ზედმეტად აწევის გარეშე.
4. რა უნდა გააკეთოთ, თუ ორსულობის შესახებ ინფორმაციის მიღებამდე სოლარიუმს იყენებდით
თუ ორსულობის ადრეულ ეტაპზე შემთხვევით გამოიყენეთ სოლარიუმი, ნუ ჩავარდებით პანიკაში - თუმცა, შემდეგი ვიზიტის დროს აუცილებლად აცნობეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ თქვენი ბავშვის განვითარების მონიტორინგი (მაგ., ულტრაბგერითი გამოკვლევით) და მისი დამშვიდება. ერთი მოკლე სეანსი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სერიოზულ ზიანს მიაყენებს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მომავალში მისი გამოყენება თავიდან ავიცილოთ.
ძირითადი დასკვნები
ორსულობის დროს სოლარიუმით სარგებლობა უსაფრთხო არ არის - არსებობს გადახურების, თანდაყოლილი დეფექტების, კანის დაზიანების და გაუწყლოების რისკი.
სესიის „უსაფრთხო“ ხანგრძლივობა არ არსებობს და D ვიტამინის ან ულტრაიისფერი სხივების შეღწევადობის შესახებ მითები სიმართლეს არ შეესაბამება.
კომფორტისა და თავდაჯერებულობისთვის გამოიყენეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული D ვიტამინის წყაროები, თვითგარუჯვის საშუალებები ან ნაზი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე.
ორსულობის დროს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა უმთავრესი პრიორიტეტია და სოლარიუმში ვიზიტებისგან თავის შეკავება არასაჭირო რისკების შემცირების მარტივი გზაა. ორსულობის დროს უსაფრთხოების შესახებ კითხვების შემთხვევაში, ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ექიმს.
თუ ორსულობასთან დაკავშირებულ თვით-მოვლის რჩევებს ეძებთ, შემიძლია შევქმნა ორსულობისთვის უსაფრთხო კეთილდღეობის საკონტროლო სია, მათ შორის კანის მოვლის, დატენიანებისა და რელაქსაციის იდეები, რათა თავი საუკეთესოდ იგრძნოთ რისკების გარეშე. ეს თქვენთვის სასარგებლო იქნება?