მიუხედავად იმისა, რომ სოლარიუმები ცნობილია ულტრაიისფერი გამოსხივების რისკებით, სითბური დარტყმა ნაკლებად განხილული, მაგრამ რეალური საფრთხეა, განსაკუთრებით არასწორად გამოყენების შემთხვევაში. სოლარიუმების კონცენტრირებულმა სიცხემ და დახურულმა სივრცემ შეიძლება თქვენი სხეულის ტემპერატურა უსაფრთხო ზღვარს გადააჭარბოს, რაც სიცოცხლისთვის საშიშ მდგომარეობამდე მიგვიყვანს. მოდით განვიხილოთ, რატომ ხდება ეს, ვის ემუქრება რისკი და როგორ დავიცვათ თავი.
1. რატომ შეიძლება სოლარიუმმა გამოიწვიოს სითბური დარტყმა: გადახურების მეცნიერება
სითბური დარტყმა მაშინ ხდება, როდესაც თქვენს სხეულს არ შეუძლია საკუთარი თავის გაგრილება და მისი სხეულის ტემპერატურა 40°C-ს (104°F) აჭარბებს. სოლარიუმები ამისთვის იდეალურ პირობებს ქმნიან ორი ძირითადი ფაქტორის კომბინაციით:
კონცენტრირებული სითბოს გამომუშავება: სოლარიუმის ნათურები მნიშვნელოვან სითბოს გამოყოფენ (ხშირად 100–120°F საწოლში), რათა კანი გასათბობად და რუჯის მისაღებად გამოიყენონ. ბუნებრივი მზის სხივებისგან განსხვავებით, სადაც ჰაერის ნაკადი და ჩრდილი ტემპერატურის რეგულირებაში ეხმარება, სოლარიუმები ამ სითბოს პატარა, დახურულ სივრცეში იჭერენ.
გაგრილების ფუნქციის დარღვევა: სოლარიუმში წოლისას თქვენი სხეული სტატიკურ მდგომარეობაშია და ოფლი ადვილად ვერ აორთქლდება (ჰაერის შეზღუდული ცირკულაციისა და საწოლის ზედაპირთან კონტაქტის გამო). ეს ხელს უშლის თქვენი სხეულის ძირითადი გაგრილების მექანიზმის მუშაობას, რაც იწვევს სითბოს სწრაფ დაგროვებას.
2. ვის ემუქრება უფრო მაღალი რისკი?
სოლარიუმით გარუჯვის სალონის მომხმარებელი ნებისმიერი ადამიანი შეიძლება დაავადდეს სითბური დარტყმით, თუმცა გარკვეული ჯგუფები უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან. ესენია:
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ უკვე არსებული დაავადებები: გულის დაავადებები, დიაბეტი, სიმსუქნე ან ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, რადგან ეს დაავადებები ამცირებს ორგანიზმის ტემპერატურის რეგულირების უნარს.
დეჰიდრატირებული პირები: თუ გამოყენებამდე ან გამოყენების დროს საკმარის წყალს არ სვამთ, თქვენს ორგანიზმს ნაკლები სითხე ექნება ოფლის გამოსამუშავებლად, რაც გადახურების ალბათობას ზრდის.
ხანგრძლივი ან ხშირი სეანსები: სოლარიუმში 15-20 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში (ან დღეში რამდენჯერმე) ყოფნა ზრდის სითბოს ზემოქმედებას იმის მიღმა, რისი ატანაც თქვენს სხეულს შეუძლია.
ბავშვები, მოზარდები და ხანდაზმული ადამიანები: ახალგაზრდა ორგანიზმებს სრულად არ აქვთ განვითარებული ტემპერატურის რეგულირების სისტემები, ხოლო ხანდაზმულების სისტემები ასაკთან ერთად სუსტდება.
მედიკამენტების მომხმარებლები: ისეთმა მედიკამენტებმა, როგორიცაა ანტიჰისტამინური საშუალებები, ანტიდეპრესანტები ან არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებები, შეიძლება ხელი შეუშალოს ოფლიანობას, რაც ზრდის სითბური დარტყმის რისკს.
3. სოლარიუმიდან გამოწვეული სითბური დარტყმის გამაფრთხილებელი ნიშნები
სითბური დარტყმა სწრაფად პროგრესირებს - სიმპტომების ცოდნა დაგეხმარებათ სწრაფად იმოქმედოთ. დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ სოლარიუმით სარგებლობა და მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ შეამჩნევთ:
მაღალი სხეულის ტემპერატურა: შეხებისას უკიდურესად ცხელი შეგრძნება (მძიმე შემთხვევებში ოფლიანობა არ ხდება, რადგან ორგანიზმში სითხე იწურება).
ნევროლოგიური სიმპტომები: დაბნეულობა, თავბრუსხვევა, გაურკვეველი მეტყველება, თავის ტკივილი ან კრუნჩხვები.
ფიზიკური დისკომფორტი: გულისრევა, ღებინება, გულისცემის აჩქარება ან ქოშინი.
კანის ცვლილებები: გაწითლებული (მოწითლებული) კანი, რომელიც ცხელი და მშრალია (არ არის ცივი ან ნესტიანი, რაც მსუბუქი სითბური გამოფიტვის ნიშანია).
4. როგორ ავიცილოთ თავიდან სითბური დარტყმა სოლარიუმით სარგებლობისას
თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ რისკი მარტივი წესების დაცვით:
შეინარჩუნეთ სითხის მიღება: ვარჯიშის დაწყებამდე 30 წუთით ადრე დალიეთ 230–350 მლ წყალი და ვარჯიშის შემდეგაც დალიეთ მეტი. მოერიდეთ კოფეინს ან ალკოჰოლს, რომლებიც ორგანიზმს აშრობენ.
სესიის დროის შეზღუდვა: დაიცავით მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული ლიმიტი (ჩვეულებრივ, 10-15 წუთი პირველად მომხმარებლებისთვის) და არასდროს გადააჭარბოთ 20 წუთს თითო სესიაზე.
სეანსებს შორის შესვენებები გააკეთეთ: სოლარიუმით ხელახლა სარგებლობამდე დაელოდეთ მინიმუმ 48 საათი, რათა ორგანიზმმა გაგრილდეს და გამოჯანმრთელდეს.
შეამოწმეთ საწოლის ტემპერატურა: თუ სოლარიუმი ზედმეტად ცხელია (მაგალითად, ზედაპირი ხელს გიწვავთ), სთხოვეთ პერსონალს, დაარეგულიროს ტემპერატურა ან აირჩიოთ სხვა საწოლი.
მოუსმინეთ თქვენს სხეულს: თუ ნებისმიერ მომენტში თავბრუსხვევას, გადახურებას ან გულისრევას გრძნობთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ სესია და გადადით გრილ, ჩრდილიან ადგილას.
5. გავრცელებული მითები სოლარიუმებისა და სითბოს შესახებ
მითი 1: „სოლაზინგის საწოლები მხოლოდ ულტრაიისფერ სხივებს იყენებს — ისინი საკმარისად არ ცხელდებიან სითბური დარტყმისთვის“.
ფაქტი: დაბალი სიმძლავრის სოლარიუმებიც კი საკმარის სითბოს გამოიმუშავებენ სხეულის ძირითადი ტემპერატურის ასაწევად. დახურული მოდელები ამ სითბოს იჭერენ, რაც ზოგიერთი მომხმარებლისთვის გადახურებას გარდაუვალს ხდის.
მითი 2: „სითბური გამოფიტვა იგივეა, რაც სითბური დარტყმა - უბრალოდ დაისვენეთ და წყალი დალიეთ“.
ფაქტი: სითბური გამოფიტვა უფრო მსუბუქია (სიმპტომებია ოფლიანობა, სისუსტე და კანის გაციება) და მისი მკურნალობა შესაძლებელია მოსვენებით. სითბური დარტყმა სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა - დაგვიანებულმა მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების დაზიანება ან სიკვდილი.
მითი 3: „ბრონზერებით გარუჯვის ლოსიონები სითბურ დარტყმას უშლის ხელს“.
ფაქტი: ბრონზერები მხოლოდ ამუქებს კანის იერსახეს — ისინი არ აგრილებენ სხეულს და არ იცავს გადახურებისგან. ზოგიერთმა ლოსიონმა შეიძლება სითბოც კი შეინარჩუნოს, რაც ზრდის რისკს.
ძირითადი დასკვნები
დიახ, სოლარიუმმა შეიძლება სითბური დარტყმა მიიღოს — დახურული სითბო და გაუარესებული გაგრილება მას სერიოზულ რისკს უქმნის.
სითბური დარტყმა სიცოცხლისთვის საშიშია - გაეცანით გამაფრთხილებელ ნიშნებს და თუ მათ შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას.
პრევენცია მარტივია: მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით სითხე, შეზღუდეთ სესიის დრო და მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.
მიუხედავად იმისა, რომ სოლარიუმების ულტრაიისფერი სხივებით გამოწვეული რისკები (კანის კიბო, დაბერება) უფრო ფართოდ არის ცნობილი, სითბური დარტყმა კრიტიკული საფრთხეა, რომლის იგნორირებაც არ უნდა მოხდეს. დროებით გარუჯვაზე მეტად თქვენი სხეულის უსაფრთხოება მიანიჭეთ უპირატესობას.
თუ გსურთ, რომ სწრაფი ცნობარი ხელთ გქონდეთ, შემიძლია შევქმნა სოლარიუმთან დაკავშირებული უსაფრთხოების საკონტროლო სია — მათ შორის, სეანსამდელი მომზადება, გასათვალისწინებელი გამაფრთხილებელი ნიშნები და სეანსის შემდგომი მოვლა — რათა დაგეხმაროთ სიცხესთან დაკავშირებული რისკების თავიდან აცილებაში. ეს თქვენთვის სასარგებლო იქნება?