სხეულის ორგანოებისა და ჯირკვლების უმეტესობა დაფარულია რამდენიმე სანტიმეტრის ძვლით, კუნთით, ცხიმით, კანით ან სხვა ქსოვილებით, რაც პირდაპირ სინათლეზე ზემოქმედებას არაპრაქტიკულს, თუ შეუძლებელს ხდის. თუმცა, ერთ-ერთი აღსანიშნავი გამონაკლისი მამაკაცის სათესლე ჯირკვლებია.
მიზანშეწონილია თუ არა წითელი შუქის პირდაპირ სათესლე ჯირკვლებზე მოხვედრა?
კვლევები ხაზს უსვამს სათესლე ჯირკვლის წითელი სინათლის ზემოქმედების რამდენიმე საინტერესო სარგებელს.
ნაყოფიერების გაზრდა?
სპერმის ხარისხი მამაკაცებში ნაყოფიერების ძირითადი საზომია, რადგან სპერმატოზოიდების სიცოცხლისუნარიანობა, როგორც წესი, წარმატებული რეპროდუქციის შემზღუდველი ფაქტორია (მამაკაცის მხრიდან).
ჯანსაღი სპერმატოგენეზი, ანუ სპერმის უჯრედების წარმოქმნა, სათესლე ჯირკვლებში ხდება, ლეიდიგის უჯრედებში ანდროგენების გამომუშავებისგან არც ისე შორს. სინამდვილეში, ეს ორი მჭიდრო კორელაციაშია - რაც იმას ნიშნავს, რომ ტესტოსტერონის მაღალი დონე = სპერმის მაღალი ხარისხი და პირიქით. იშვიათია დაბალი ტესტოსტერონის მქონე მამაკაცის პოვნა სპერმის კარგი ხარისხით.
სპერმატოზოიდები წარმოიქმნება სათესლე ჯირკვლების სათესლე მილაკებში, მრავალსაფეხურიანი პროცესით, რომელიც მოიცავს უჯრედების რამდენიმე დაყოფას და ამ უჯრედების მომწიფებას. სხვადასხვა კვლევამ დაადგინა ძალიან წრფივი კავშირი ატფ-ის/ენერგიის წარმოებასა და სპერმატოგენეზს შორის:
წამლები და ნაერთები, რომლებიც ზოგადად ხელს უშლიან მიტოქონდრიის ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმს (მაგ., ვიაგრა, SSRI, სტატინები, ალკოჰოლი და ა.შ.), უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენენ სპერმის წარმოებაზე.
მიტოქონდრიაში ატფ-ის გამომუშავების ხელშემწყობი პრეპარატები/ნაერთები (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები, კოფეინი, მაგნიუმი და ა.შ.) ზრდიან სპერმის რაოდენობას და ზოგად ნაყოფიერებას.
სხვა ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებთან შედარებით, სპერმის წარმოება მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული ატფ-ის წარმოებაზე. იმის გათვალისწინებით, რომ წითელი და ინფრაწითელი სინათლე აძლიერებს ატფ-ის წარმოებას მიტოქონდრიაში, ამ სფეროში წამყვანი კვლევის თანახმად, გასაკვირი არ არის, რომ ცხოველებზე ჩატარებული სხვადასხვა კვლევების თანახმად, წითელი/ინფრაწითელი ტალღის სიგრძეები ზრდის სათესლე ჯირკვლების სპერმის წარმოებას და სპერმის სიცოცხლისუნარიანობას. პირიქით, ლურჯი სინათლე, რომელიც აზიანებს მიტოქონდრიებს (თრგუნავს ატფ-ის წარმოებას), ამცირებს სპერმის რაოდენობას/ნაყოფიერებას.
ეს ეხება არა მხოლოდ სათესლე ჯირკვლებში სპერმის გამომუშავებას, არამედ უშუალოდ თავისუფალი სპერმის უჯრედების ჯანმრთელობასაც ეაკულაციის შემდეგ. მაგალითად, ჩატარებულია კვლევები ინ ვიტრო განაყოფიერების (IVF) შესახებ, რომლებიც აჩვენებს შესანიშნავ შედეგებს წითელი სინათლის ქვეშ როგორც ძუძუმწოვრების, ასევე თევზების სპერმატოზოიდებში. ეფექტი განსაკუთრებით ღრმაა სპერმის მოძრაობაზე, ანუ „ცურვის“ უნარზე, რადგან სპერმის კუდი იკვებება წითელი სინათლის მიმართ მგრძნობიარე მიტოქონდრიების რიგით.
რეზიუმე
თეორიულად, სქესობრივი აქტის დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე სათესლე ჯირკვლის არეში წითელი სინათლის თერაპიამ სწორად რომ გამოიყენოს, შესაძლოა წარმატებული განაყოფიერების შანსი გაზარდოს.
გარდა ამისა, სქესობრივ კავშირამდე რამდენიმე დღით ადრე წითელი სინათლის თერაპიამ შესაძლოა კიდევ უფრო გაზარდოს შანსები, რომ აღარაფერი ვთქვათ სპერმის არანორმალური წარმოების შანსების შემცირებაზე.
ტესტოსტერონის დონე შესაძლოა სამჯერ გაიზარდოს?
მეცნიერულად 1930-იანი წლებიდან არის ცნობილი, რომ სინათლე, ზოგადად, მამაკაცებს ეხმარება ანდროგენული ტესტოსტერონის მეტი რაოდენობით გამომუშავებაში. იმ დროს ჩატარებულმა საწყისმა კვლევებმა შეისწავლა, თუ როგორ მოქმედებს კანსა და სხეულზე იზოლირებული სინათლის წყაროები ჰორმონების დონეზე, რამაც აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ინკანდესენტური ნათურებისა და ხელოვნური მზის სინათლის გამოყენებით.
როგორც ჩანს, სინათლის გარკვეული რაოდენობა სასარგებლოა ჩვენი ჰორმონებისთვის. კანის ქოლესტერინის ვიტამინ D3 სულფატად გარდაქმნა პირდაპირი კავშირია ამ საკითხთან. თუმცა, შესაძლოა უფრო მნიშვნელოვანიც ის იყოს, რომ წითელი/ინფრაწითელი ტალღის სიგრძეებიდან ჟანგვითი მეტაბოლიზმისა და ატფ-ის წარმოების გაუმჯობესებას ფართო და ხშირად არასაკმარისად შეფასებული გავლენა აქვს ორგანიზმზე. ბოლოს და ბოლოს, უჯრედული ენერგიის წარმოება სიცოცხლის ყველა ფუნქციის საფუძველია.
ბოლო დროს ჩატარდა კვლევები მზის პირდაპირი სხივების, პირველ რიგში, ტანზე ზემოქმედების შესახებ, რაც საიმედოდ ზრდის მამაკაცის ტესტოსტერონის დონეს 25%-დან 160%-მდე, ადამიანის მიხედვით. თუმცა, მზის სხივების პირდაპირ სათესლე ჯირკვლებზე ზემოქმედებას კიდევ უფრო ღრმა ეფექტი აქვს, რაც ლეიდიგის უჯრედებში ტესტოსტერონის გამომუშავებას საშუალოდ 200%-ით ზრდის - რაც საწყის დონესთან შედარებით დიდი ზრდაა.
კვლევები, რომლებიც სინათლეს, განსაკუთრებით წითელ შუქს, ცხოველების სათესლე ჯირკვლების ფუნქციასთან აკავშირებს, თითქმის 100 წელია ტარდება. საწყისი ექსპერიმენტები მამრ ფრინველებსა და პატარა ძუძუმწოვრებზე, როგორიცაა თაგვები, ფოკუსირებული იყო და აჩვენეს ისეთი ეფექტები, როგორიცაა სექსუალური აქტივაცია და რეციდივი. წითელი შუქით სათესლე ჯირკვლების სტიმულაცია თითქმის ერთი საუკუნის განმავლობაში იკვლევენ და კვლევები მას სათესლე ჯირკვლების ჯანსაღ ზრდასთან და რეპროდუქციული შესაძლებლობების გაუმჯობესებასთან თითქმის ყველა შემთხვევაში აკავშირებს. ადამიანებზე ჩატარებული უახლესი კვლევები იმავე თეორიას ადასტურებს და პოტენციურად კიდევ უფრო დადებით შედეგებს აჩვენებს ფრინველებთან/თაგვებთან შედარებით.
სათესლე ჯირკვლებზე წითელ შუქს ნამდვილად აქვს ტესტოსტერონზე მნიშვნელოვანი გავლენა?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, სათესლე ჯირკვლების ფუნქცია დამოკიდებულია ენერგიის გამომუშავებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ითქვას სხეულის პრაქტიკულად ნებისმიერ ქსოვილზე, არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს განსაკუთრებით სათესლე ჯირკვლებისთვისაა დამახასიათებელი.
უფრო დეტალურად ახსნილი ჩვენი წითელი სინათლის თერაპიის გვერდზე, წითელი ტალღის სიგრძის მოქმედების მექანიზმი, სავარაუდოდ, ჩვენი მიტოქონდრიის სასუნთქ ჯაჭვში ატფ-ის (რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს უჯრედული ენერგიის ვალუტად) წარმოების სტიმულირებას ახდენს (დამატებითი ინფორმაციისთვის გაეცანით ციტოქრომ ოქსიდაზას - ფოტორეცეპტორულ ფერმენტს -), რაც ზრდის უჯრედისთვის ხელმისაწვდომ ენერგიას - ეს ასევე ეხება ლეიდიგის უჯრედებს (ტესტოსტერონის წარმომქმნელი უჯრედები). ენერგიის წარმოება და უჯრედული ფუნქცია თანაზომიერია, რაც ნიშნავს, რომ მეტი ენერგია = მეტი ტესტოსტერონის წარმოება.
უფრო მეტიც, ცნობილია, რომ მთელი სხეულის ენერგიის გამომუშავება, რომელიც კორელაციაშია/იზომება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების აქტიური დონის მიხედვით, ასტიმულირებს სტეროიდოგენეზს (ანუ ტესტოსტერონის გამომუშავებას) პირდაპირ ლეიდიგის უჯრედებში.
კიდევ ერთი პოტენციური მექანიზმი მოიცავს ფოტორეცეპტორული ცილების ცალკეულ კლასს, რომლებიც ცნობილია როგორც „ოპსინის ცილები“. ადამიანის სათესლე ჯირკვლები განსაკუთრებით მდიდარია ამ მაღალსპეციფიკური ფოტორეცეპტორებით, მათ შორის OPN3-ით, რომლებიც „აქტივირდება“, ციტოქრომის მსგავსად, კერძოდ, სინათლის ტალღის სიგრძეებით. ამ სათესლე ჯირკვლების ცილების წითელი შუქით სტიმულაცია იწვევს უჯრედულ რეაქციებს, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის წარმოების ზრდა, სხვა საკითხებთან ერთად, თუმცა კვლევა ამ ცილებსა და მეტაბოლურ გზებთან დაკავშირებით ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა. ამ ტიპის ფოტორეცეპტორული ცილები ასევე გვხვდება თვალებში და, საინტერესოა, ტვინში.
რეზიუმე
ზოგიერთი მკვლევარი ვარაუდობს, რომ წითელი სინათლის თერაპია პირდაპირ სათესლე ჯირკვლებზე მოკლე, რეგულარული მენსტრუაციის განმავლობაში დროთა განმავლობაში ტესტოსტერონის დონეს ამაღლებს.
შემდგომში ამან შესაძლოა სხეულზე ჰოლისტური ეფექტი გამოიწვიოს, რაც კონცენტრაციის გაზრდას, განწყობის გაუმჯობესებას, კუნთოვანი მასის, ძვლების სიმტკიცის გაზრდას და სხეულის ზედმეტი ცხიმის შემცირებას გამოიწვევს.
სინათლის ექსპოზიციის ტიპი მნიშვნელოვანია
წითელი შუქიშეიძლება სხვადასხვა წყაროდან მოდიოდეს; ის მზის სინათლის უფრო ფართო სპექტრში, სახლის/სამსახურის უმეტესი განათების, ქუჩის ნათურების და ა.შ. გვხვდება. ამ სინათლის წყაროების პრობლემა ის არის, რომ ისინი ასევე შეიცავს ურთიერთსაწინააღმდეგო ტალღის სიგრძეებს, როგორიცაა ულტრაიისფერი (მზის სინათლის შემთხვევაში) და ლურჯი (სახლის/ქუჩის უმეტესი განათების შემთხვევაში). გარდა ამისა, სათესლე ჯირკვლები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სითბოს მიმართ, სხეულის სხვა ნაწილებთან შედარებით. აზრი არ აქვს სასარგებლო სინათლის გამოყენებას, თუ ერთდროულად ანეიტრალებთ მის ეფექტებს მავნე სინათლით ან ჭარბი სიცხით.
ლურჯი და ულტრაიისფერი სხივების ეფექტები
მეტაბოლიზმის თვალსაზრისით, ლურჯი სინათლე შეიძლება წითელი სინათლის საპირისპიროდ განვიხილოთ. მიუხედავად იმისა, რომ წითელი სინათლე პოტენციურად აუმჯობესებს უჯრედულ ენერგიის გამომუშავებას, ლურჯი სინათლე აუარესებს მას. ლურჯი სინათლე კონკრეტულად აზიანებს უჯრედის დნმ-ს და მიტოქონდრიაში ციტოქრომის ფერმენტს, რაც ხელს უშლის ატფ-ის და ნახშირორჟანგის გამომუშავებას. ეს შეიძლება დადებითი იყოს გარკვეულ სიტუაციებში, როგორიცაა აკნე (სადაც პრობლემური ბაქტერიები იღუპება), მაგრამ დროთა განმავლობაში ადამიანებში ეს იწვევს არაეფექტურ მეტაბოლურ მდგომარეობას, დიაბეტის მსგავსს.
წითელი შუქი მზის სხივების წინააღმდეგ სათესლე ჯირკვლებზე
მზის სხივებს ნამდვილად აქვს სასარგებლო ეფექტები - D ვიტამინის გამომუშავება, განწყობის გაუმჯობესება, ენერგიის მეტაბოლიზმის გაზრდა (მცირე დოზებით) და ა.შ., თუმცა მას უარყოფითი მხარეებიც აქვს. ზედმეტად ხანგრძლივი ზემოქმედების შემთხვევაში, თქვენ არა მხოლოდ კარგავთ ყველა სარგებელს, არამედ იწვევთ ანთებას და დაზიანებას მზის დამწვრობის სახით, რაც საბოლოოდ ხელს უწყობს კანის კიბოს განვითარებას. სხეულის მგრძნობიარე ადგილები თხელი კანით განსაკუთრებით მიდრეკილია მზისგან ამ დაზიანებისა და ანთებისკენ - სხეულის არცერთ ნაწილზე უფრო მეტად სათესლე ჯირკვლები. იზოლირებულიწითელი სინათლის წყაროებიისეთი ნათურები, როგორიცაა LED-ები, კარგად არის შესწავლილი და, როგორც ჩანს, არ შეიცავს მავნე ლურჯი და ულტრაიისფერი ტალღის სიგრძეებს და შესაბამისად, არ არსებობს მზის დამწვრობის, კიბოს ან სათესლე ჯირკვლების ანთების რისკი.
არ გააცხელოთ სათესლე ჯირკვლები
მამრობითი სქესის სათესლე ჯირკვლები ტორსის გარეთ ჰკიდია კონკრეტული მიზეზის გამო - ისინი ყველაზე ეფექტურად მუშაობენ 35°C (95°F) ტემპერატურაზე, რაც სხეულის ნორმალურ ტემპერატურაზე, 37°C (98.6°F) ორი გრადუსით ნაკლებია. სინათლის თერაპიისთვის გამოყენებული მრავალი ტიპის ნათურა და ნათურა (მაგალითად, ინკანდესენტური ნათურები, თერმული ნათურები, ინფრაწითელი ნათურები 1000 ნმ+ დიაპაზონში) გამოყოფს სითბოს მნიშვნელოვან რაოდენობას და შესაბამისად, არ არის შესაფერისი სათესლე ჯირკვლებზე გამოსაყენებლად. სინათლის გამოყენებისას სათესლე ჯირკვლების გაცხელება უარყოფით შედეგებს იძლევა. წითელი სინათლის ერთადერთი „ცივი“/ეფექტური წყაროა LED-ები.
საბოლოო შედეგი
წითელი ან ინფრაწითელი სინათლე, რომელიც მოდისLED წყარო (600-950 ნმ)შესწავლილია მამაკაცის სასქესო ჯირკვლებზე გამოყენებისთვის
ზოგიერთი პოტენციური სარგებელი ზემოთ არის აღწერილი
მზის სხივების გამოყენება სათესლე ჯირკვლებზეც შეიძლება, თუმცა მხოლოდ ხანმოკლე პერიოდით და ეს რისკების გარეშე არ არის.
მოერიდეთ ლურჯ/ულტრაიისფერ სხივებთან კონტაქტს.
მოერიდეთ ნებისმიერი სახის გამათბობელ/ინკანდესენტურ ნათურას.
წითელი სინათლის თერაპიის ყველაზე შესწავლილი ფორმაა LED-ები და ლაზერები. ხილული წითელი (600-700 ნმ) LED-ები, როგორც ჩანს, ოპტიმალურია.